怎么吃黑豆緩解頭發(fā)發(fā)白 快來看看吧

我們知道，黑豆是所以豆類食材中營養(yǎng)價值比較高的食材，黑豆中含有大量的花青素和微量元素，對身體有很不錯的滋補(bǔ)作用。另外黑豆還是不錯的食療佳品，可以緩解白發(fā)變黑，下面就給大家詳細(xì)介紹一下黑豆怎么吃可以緩解頭發(fā)發(fā)白，一起來看看吧。

黑豆怎么吃對白發(fā)好

1、黑豆泡醋

黑豆泡醋對白發(fā)好，能讓白發(fā)變黑也能減少白發(fā)生成，平時可以把曬干以后的黑豆放在鍋中，用中火炒制，炒到表面干裂以后，取出降溫，放在可以密封的玻璃瓶中，再加入準(zhǔn)備好的米醋，密封保存十幾天以后，黑豆就能泡好，每天可以取出10到20里直接食用并飲用泡黑豆的米醋就可以。

2、鹽水黑豆

平時多吃一些鹽水，黑豆對白發(fā)也特別好，鹽水黑豆在制作時，需要把黑豆淘洗干凈以后，經(jīng)過反復(fù)的蒸曬，處理好以后，把它放到干凈的瓷瓶中，然后每天服用兩次，每次服用六克，是用淡鹽水送服，在服用鹽水黑豆的同時，每天吃一個雞蛋，堅(jiān)持服用白發(fā)就能消失。

3、黑豆黑芝麻粉

黑豆和黑芝麻以及何首烏，還有白果等食材搭配食用，對白發(fā)效果最好，因?yàn)楹诙购秃谥ヂ橐约昂问诪醵际悄転醢l(fā)能補(bǔ)益腎經(jīng)的中藥材，而白果則能預(yù)防白發(fā)生成。平時把它們放在鍋中炒熟取出以后研成細(xì)末，調(diào)勻以后每天服用三十克就可以。

4、黑豆泡酒

黑豆泡酒食用，對白發(fā)也特別好，在它泡酒時需要準(zhǔn)備黑豆和黑芝麻，以及大棗，還有何首烏各40克，最后在準(zhǔn)備熟地40克，當(dāng)歸與川穹各十克，把它們?nèi)糠旁诳梢悦芊獾膲又?，再加?0度以上的米酒750克，倒入米酒以后，要把壇子密封保存，放在陰涼的地方，20天以后就能取出飲用，每次服用十克，每天服用三次就可以。

以上就是小編為大家整理介紹的關(guān)于黑豆可以緩解頭發(fā)發(fā)白的吃法介紹了，關(guān)于黑豆緩解白發(fā)的吃法有4種：黑豆泡醋、鹽水黑豆、黑豆黑芝麻粉、黑豆泡酒等。想緩解頭發(fā)發(fā)白的朋友，不防按照上述方法制作一些黑豆相關(guān)的食物食用吧。