在日常生活中，很多朋友為了自己的身條更健碩通過每天會進行一定量的健身運動，有些健身的朋友追求肌肉的完美就想通過食用蛋白質粉來練就完美肌肉，那么健身的時候吃蛋白質粉對什么有什么壞處嗎，具體有哪些危害，我們一起來看下吧。
健身蛋白質粉有什么危害
1，蛋白質粉對人體腸胃功能有影響，同時會降低人體的抵抗力
蛋白質粉是不少健身人士喜歡的一種食物，但是長期依靠蛋白質粉維持機體活力對于人體的腸胃功能是有危害的，會降低腸胃功能，同時對于機體的抵抗力也有一定的影響。
2，蛋白質粉攝入過量會加重腎臟以及肝臟負擔，影響腎臟疾病以及肝臟疾病
蛋白質的代謝一方面要經過肝臟分解，轉換為人體的物質，攝入過量對于肝臟而言，負擔會大大加重，另一方面蛋白質代謝產生的一些物質，比如尿素、肌苷、氨等物質會通過腎臟排泄出體外，而如果攝入過多則會增加腎臟的負擔，對于有肝臟疾病、腎臟疾病的人群而言，蛋白質粉是必須要嚴格限制攝入的。
3，攝入過量的蛋白質粉還可引發(fā)心血管疾病
有不少的蛋白質粉含有豐富的嘌呤，如果攝入過多，會導致人體內嘌呤代謝紊亂，由此誘發(fā)痛風等代謝疾病，由于體內尿酸增高無法排出體外，會誘發(fā)一些心腦血管疾病。
健身人群對于蛋白質粉的攝入一定要謹慎，不要盲目學習別人的方法而影響自身的健康，尤其是對于一些初學健身人群，一定要在教練指導下服用蛋白質粉，切忌盲目攝入蛋白質粉，以免對身體造成傷害。
以上就是小編為大家這你介紹的關于健身的朋友攝入蛋白質粉有什么危害的相關內容了，通過介紹可知健身的朋友在健身的過程中，一定要謹慎食用蛋白質粉。如果盲目攝入蛋白質粉，不僅對身體沒有好處，反而會威脅身體健康，對身體造成傷害，健身的朋友一定要注意。
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