你會制作千島醬嗎 快來看看千島醬的制作方法和步驟吧

人們的工作和生活里不來一日三餐，在飲食生活中人們喜歡搭配游戲誒調(diào)味醬來食用，千島醬就是人們比較喜歡食用的一種調(diào)味品。千島醬搭配海鮮的話，可以祛除海鮮的腥味，還可以用來制作水果沙拉和蔬菜沙拉，人們平時比較喜歡吃千島醬，但對千島醬的了解可能并不太多，那么千島醬的熱量高不高呢？千島醬又應(yīng)該怎么做？下面小編就帶大家去了解。

千島醬的熱量高嗎

千島醬的熱量并不高，因為千島醬是在沙拉醬的基礎(chǔ)上加入了，適量的番茄沙司以及少量青菜以后制成能調(diào)味醬，而番茄沙司和青菜都是低熱量食材，用他們一起做好的千島醬熱量比原有的沙拉醬要低很多，人們食用以后根本不用擔(dān)心會發(fā)胖。

千島醬的做法教程

千島醬的材料

平時自己在家中制作千島醬需要準(zhǔn)備50克沙拉醬，120克番茄醬以及50克酸黃瓜，青椒要準(zhǔn)備30克洋蔥，40克水煮雞蛋一個，黑胡椒和鹽各適量準(zhǔn)備一些。

千島醬的做法步驟

1、把準(zhǔn)備好的水煮蛋去掉蛋殼以后切成細(xì)末，把準(zhǔn)備好的青椒洋蔥也用清水洗凈以后去掉水分，用刀切成細(xì)末備用，擠掉水分以后再剁成碎末。

2、一個大點(diǎn)的碗，把準(zhǔn)備好的沙拉醬和番茄醬全部放入碗中，再加入切好的酸黃瓜末和洋蔥青椒末，用筷子順時針攪拌。

3、攪拌三到五分鐘以后再加入鹽和胡椒粉調(diào)味，調(diào)勻以后自制的千島醬也就做好可以食用了。另外大家在做午島醬時還要注意，沙拉醬和番茄醬之間的比例不是固定的，，如果想讓千島醬的熱量低，就可以減少沙拉醬的用量，如果想讓千島醬的味道濃郁，則可以適量增加沙拉醬的用量。

以上就是小編為大家整理介紹的關(guān)于千島醬的熱量高嗎和千島醬的做法教程的相關(guān)內(nèi)容，看到這里相信大家對于千島醬有了一定的認(rèn)識和了解了吧。千島醬的熱量很低，大家在平時可以放心食用，另外大家也可以按照上述制作千島醬的方法制作一些，這樣隨時就可以吃到千島醬了。