高血壓人群飲食需注意 這10種食物要少吃

高血壓已經(jīng)是很普遍的慢性疾病，現(xiàn)在我們國家的高血壓人群是越來越壯大，患上高血壓之后在飲食上是很講究的，高血壓患者哪些食物可以吃哪些不能吃是一定要分清楚的，今天小編帶來的這些高血壓人群的禁忌食物大家一定要記住，如果是高血壓人群一定要少吃。

酒

飲酒可使心率增快、血管收縮、血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓，因此高血壓患者應(yīng)戒酒。

狗肉

狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽虛、虛陽上擾、痰火內(nèi)積、瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動浮陽，加重痰火，或助火燥血，均于病情不利，所以不宜食用。

動物蛋白質(zhì)

高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)可引起血壓波動。平常飲食可選用優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。

多鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉潴留可引起細(xì)胞外液增加、心排出量增多、血壓上升，因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽的攝入量。

濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升，而飲清淡綠的茶則有利于高血壓病的治療。

辛辣和精細(xì)食物

辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，在患者排便時(shí)，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

高熱能食物

高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，高血壓患者應(yīng)限制高熱能食物。

肉類

肉類食品含脂肪高，雖然含高蛋白，但飽和脂肪酸的含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。

易脹氣食品和重口味餅干

像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外，味道濃重的餅干，由于糖、鹽含量過高，因此還是少吃。雞湯雞湯的營養(yǎng)價(jià)值很高，但多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，不能盲目地將雞湯作為患者的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則，只會進(jìn)一步加重病情，對身體有害無益。

以上小編帶來的這10種食物，看上去都是我們平時(shí)生活中很常見很普通的食物，對于一般人來說正常食用是沒有問題的，但是如果是患上高血壓的人群一定不要大量的食用這些食物，這些食物都會引起血壓的升高，希望小編的介紹能給大家?guī)韼椭?/p>