說起白菜小米粥相信大家都有吃過，因為白菜小米粥是很多人經(jīng)常食用的家常粥品，做法簡單，口感清淡，既可以健脾養(yǎng)胃還能養(yǎng)陰生津，對提高人體的身體免疫力有很大的好處。雖然白菜小米粥大家經(jīng)常食用，但對它的營養(yǎng)價值和功效作用不太了解，下面小編就帶大家去具體了解一下。
白菜小米粥的營養(yǎng)價值
白菜小米粥中含有大量碳水化合物以及多種氨基酸，還有一些磷脂和多種維生，另外礦物質(zhì)和脂肪以及蛋白質(zhì)還有糖類等物質(zhì)也是白菜小米粥中最重要的存在，它口感軟糯易于消化，平時人們食用以后可以把它含有的這些營養(yǎng)成分快速吸收和利用。
白菜小米粥的功效與作用
1、白能解酒保肝
白菜小米粥能解毒也能減少酒精對人類肝臟的傷害，平時人們在酒后可以適量食用白菜小米粥，就能加快酒精分解，不但能快速解酒還能保護肝臟。
2、能滋陰潤燥
滋陰潤燥也是白菜小米粥的重要作用之一，它對人類的心煩不安以及焦虛以及神經(jīng)衰弱等常見不良癥狀都有很好的調(diào)理和預防作用。
3、能清腸排毒
白菜小米粥中含有大量的植物纖維素和碳水化合物，這些物質(zhì)能加快腸道蠕動，也能清理腸道中的地垃圾，平時經(jīng)常食用可以清腸排毒預防便秘，也能有效減少肥胖癥的發(fā)生。
以上就是小編為大家整理介紹的關于白菜小米粥營養(yǎng)價值、白菜小米粥功效作用的相關內(nèi)容了，通過介紹相信大家對于白菜小米粥的飲食知識有了全面的認識和了解了。大家在平時食用一些白菜小米粥對身體有很多的好處，比如可以清腸排毒、可以滋陰潤燥、可以解酒保肝等等。
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