拉肚子試試食療 拉肚子能吃什么？

拉肚子是一件十分常見(jiàn)的疾病，很多種原因會(huì)引起拉肚子，比如說(shuō)消化不良 、吃得太油膩、腹部著涼以及腸炎等等多種原因引起拉肚子，拉肚子雖然很 常見(jiàn)但是大家要注意飲食調(diào)養(yǎng)，拉肚子能吃什么呢？下面來(lái)給大家做詳細(xì)的 介紹。

　　拉肚子不能吃什么

　　含纖維食物

　　粗纖維的食物平時(shí)我們是很提倡要多吃的，因?yàn)閷?duì)于我們的身體健康很 有好處，比如說(shuō)柚子、白菜、芹菜以及甘蔗和菠菜等等，但是這些食物在拉 肚子的時(shí)候就不建議多吃了。因?yàn)榇掷w維會(huì)加速腸道的蠕動(dòng)，讓腹瀉的問(wèn)題 變得更加嚴(yán)重，因此要避免食用。

　　脹氣食物

　　脹氣食物在拉肚子的時(shí)候也不能吃，這一點(diǎn)大家一定要注意。因?yàn)槊洑?的食物吃了之后，我們的腸道里面會(huì)形成很多的氣體，導(dǎo)致腸道來(lái)回的蠕動(dòng) ，去把這些氣體擠壓出去，也就是說(shuō)會(huì)讓拉肚子更加嚴(yán)重。因此豆類的食物 ，還有山芋等，大家在拉肚子的時(shí)候不要吃。

　　糖

　　糖居然也不能吃?沒(méi)錯(cuò)，不僅僅是糖本身，那些含糖比較高的食物都是不 能吃的，像是糖水以及巧克力和甜粥等等。雖然糖水很好喝，但是其實(shí)不能 補(bǔ)水，反而會(huì)造成脹氣和不消化的問(wèn)題。因此在拉肚子的時(shí)候要吃的清淡一 點(diǎn)，糖分大的食物就不要去碰了。

　　蛋白質(zhì)食物

　　盡量少吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)楦篂a患者矢氣(放屁)往往很臭， 這主要是腸內(nèi)的特質(zhì)異常發(fā)酵引起。這個(gè)時(shí)候腸道的腐敗作用很強(qiáng)，如果過(guò) 量吃一些含有高蛋白的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的 加劇，同時(shí)還會(huì)讓放屁更加的惡臭。

　　脂類食物

　　在這個(gè)時(shí)候，患者要注意，盡量的少吃一些含脂肪類食物，如肥肉、豬 油、牛油、羊油、奶油等。在這些食物中都含有大量的脂肪，可加劇腹瀉， 導(dǎo)致滑腸、久瀉。并且患者在患病期間，好是用植物油燒菜，并且油量也不 要太大，因?yàn)橹参镉土看髸r(shí)也會(huì)致瀉。

　　不易消化物

　　我國(guó)中醫(yī)指出，之所以會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，與飲食不節(jié)有著十分密切的 關(guān)系，除了暴飲暴食之外吃一些不容易消化的食物也是導(dǎo)致腹瀉的原因。因 此在腹瀉期間，對(duì)于這些不容易消化的食物應(yīng)該盡量的避免食用，比如像蜜 餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等，在患病期間應(yīng)該盡量避免食用。

       拉肚子吃什么好

　　1、荔枝

　　荔枝味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛 ，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別 多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特 殊的促進(jìn)作用。

　　2、石榴

　　石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者宜食用。 尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。

　　3、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果在拉肚子的時(shí)候，可以將蘋(píng)果切成一小塊一小塊的，人后放入鍋中 煮3～5分鐘，待溫后食用，可以有效小的緩解拉肚子。

　　4、白粥

　　腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛 排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉 菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白 粥，加少許鹽。

　　5、面食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐 富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是 ，對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù) 擔(dān)。

　　6、香蕉

　　一般香蕉是可以治療便秘，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是在拉肚子的時(shí)候也可 以適量的吃些香蕉，能夠緩解拉肚的癥狀。

　　7、胡蘿卜湯

　　胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營(yíng) 養(yǎng)成分可以助大便成形,對(duì)癥狀有很好的緩解作用。

拉肚子不妨試試食療的治療，拉肚子的人們?cè)蛴泻芏?，大家在不明原因?情況下最好先及時(shí)的就醫(yī)治療為好，拉肚子的時(shí)候很多食物是不能吃的，以 免加重拉肚子的情況，當(dāng)然也有一些食物可以幫助治療拉肚子，希望這些知 識(shí)能夠幫助到大家。