常飲苦瓜汁 排出腸道毒素促進(jìn)減肥

苦瓜是很多人們比較熟悉的一種蔬菜，苦瓜口感非常的苦澀，但是卻不影響人們對(duì)它的喜愛，可以炒熟吃也可以榨苦瓜汁飲用，那么喝苦瓜汁有什么好處呢？常飲苦瓜汁幫助排除腸道毒素促進(jìn)減肥的效果，不妨來(lái)看看飲苦瓜汁減肥的知識(shí)吧。

愛美的妹子們最愛八卦減肥的方法，只有減肥才能讓她們維持身材和找到自信。減肥的方法五花八門，從飲食、健身到手術(shù)，均可減肥。倘若讓俺來(lái)選擇減肥方法，肯定找一個(gè)最為簡(jiǎn)單的減肥方法，飲食類當(dāng)然是首選啦。

近日，一閨蜜告訴俺苦瓜汁可減肥，讓俺狂喜一番，苦瓜這貨俺從小就愛，趕快讓她告訴俺苦瓜榨汁減肥法吧。

苦瓜榨汁減肥法：

大家都知道，苦瓜是一種清熱敗火的食物，但很多人不知道，苦瓜也是特別好的減肥食物?？喙现阅軠p肥，是因?yàn)榭喙现泻逯?，生吃可以減肥，但是口味實(shí)在不咋好。很多人不能堅(jiān)持生吃苦瓜減肥，就是因?yàn)樘嗔?

苦瓜如此難以下咽，我們可以想個(gè)優(yōu)化的方法，榨成苦瓜汁再加其他食物中和苦味，不就得了么?像獼猴桃、番茄等食物的味道，剛好和苦瓜搭配，減輕苦味，提升口感。不過需要注意的是，太甜的水果并不適合加入苦瓜里，會(huì)讓苦瓜的減肥效果驟降，減肥素不穩(wěn)定。

苦瓜汁中含有的苦瓜渣千萬(wàn)別扔，小小的苦瓜渣含有多多的纖維素，可改善腸環(huán)境，促進(jìn)胃健康。但在苦瓜的用量上切記不要過多，不多于4條為宜。

喝苦瓜汁三大注意事項(xiàng)

注意事項(xiàng)一：苦瓜本性偏寒，在喝苦瓜汁減肥期間，記得別喝茶，無(wú)論是綠茶、紅茶還是普洱。因?yàn)榭喙现c茶同飲，會(huì)刺激胃腸，建議只喝沒有刺激性的水。

注意事項(xiàng)二：苦瓜汁減肥靠譜，但如果挑錯(cuò)苦瓜榨汁也會(huì)變得毫無(wú)功效可言。想要減肥，要挑選新鮮嫩綠的苦瓜，黑苦瓜效果次之，而顏色變黃的苦瓜則完全無(wú)減肥功效。

注意事項(xiàng)三：苦瓜汁所起的減肥作用并非一蹴而就，而是通過消腫、排毒、潤(rùn)腸來(lái)達(dá)到的。長(zhǎng)期服用苦瓜汁，不但能減肥，還能為機(jī)體排除毒素，一箭雙雕，讓身體越來(lái)越健康。

通過上文內(nèi)容的詳細(xì)介紹之后，相信大家對(duì)于喝苦瓜汁的保健功效都有了更多的了解，對(duì)于需要減肥的人們來(lái)說(shuō)這是值得嘗試的一種好方法，不過大家要注意飲用苦瓜汁的注意是一項(xiàng)哦，正確的飲用或者食用苦瓜有很好的保健養(yǎng)生功效。