2022的秋天適合喝什么茶 喝茶要注意什么

 喝茶現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種流行的養(yǎng)生方式，很多人也都會通過喝茶來減肥、美容，所以喝茶對人體來說還是非常有好處的，沒事的時候可以多喝茶。不過喝茶也是有講究的，不同的季節(jié)應該喝不同的茶，以應季茶水更為清香、美味、健康，效果更好。那現(xiàn)在正是秋季，秋天適合喝什么茶呢？喝茶的時候要注意什么呢？

秋天喝什么茶好？

1、烏龍茶

有一句話叫“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”，秋天適合喝青茶，也就是我們常說的烏龍茶，像鐵觀音就屬于烏龍茶。烏龍茶不溫不寒，介于綠茶與紅茶之間，口感醇厚甘爽，有潤肺清熱、生津止渴之效。

2、杏梨茶

鴨梨與杏仁加適量清水燉煮，具有生津潤燥、止咳平喘等功效，是秋季難得的去燥潤肺茶飲，有助于緩解秋天的燥熱之氣侵襲肺部所導致的咽干咳嗽等不適，但鴨梨的含糖量較高，糖尿病等高血糖人群需要酌情飲用。

3、天冬蘿卜茶

天冬、蘿卜一同放入鍋中加水蒸煮，去渣飲用，具有清火潤燥、補益肺氣的功效。有助于緩解秋季燥熱之氣導致的津少口渴、咳嗽氣短等癥狀。

4、枸杞菊花茶

菊花為秋季盛產(chǎn)，并且是我國傳統(tǒng)的中藥材，具有清瀉肝火、明目解毒，枸杞也是平補肝腎的代表藥物，二者結合有助于緩解秋季燥熱之氣導致的雙眼干澀、咽干咽痛等癥狀；另外，枸杞菊花茶的味道比較濃郁，有助于提神醒腦。

5、決明子茶

決明子有清肝明目、潤腸通便的功效，有助于緩解秋季燥熱之氣導致的大便干燥，雙眼干澀等癥狀。

秋季喝茶要注意什么？

1、茶雖然是天然養(yǎng)生的佳品，但并不是所有人都適合喝茶，睡眠質量不高的人、容易失眠的人、脾胃虛弱的人都不適合飲茶。

2、秋季適當進補，但是任何補藥、補湯都不適宜和茶一起飲用，會讓藥物的療效大打折扣。

3、即便進入秋季，氣溫驟降，也不能喝太燙的茶，這是因為人的食管很嬌嫩，開水很容易把上皮細胞燙傷，從而引起上皮細胞突變。

4、秋季采摘的新茶不適合馬上沖泡飲用，這是因為茶葉中的多酚類、醇類、醛類等物質還沒有完全被氧化，喝完之后容易引起腸胃不適，甚至腹脹腹痛。而且新茶，尤其是采摘下來還不足一個月的茶，其中含有大量的芳香物質和咖啡因，容易使人神經(jīng)興奮、四肢無力、盜汗失眠。

5、喝茶的時間應該在飯后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。特別提醒廣大胃病患者，不要喝綠茶，綠茶葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大。過敏體質喝綠茶則易嘔吐。

以上就是為大家介紹的秋天適合喝什么茶以及喝茶要注意什么的相關內容了，希望對大家有所幫助?？偠灾?，秋天天氣干燥，容易缺失水分，適當多喝些茶能夠起到補水、養(yǎng)生、美容、減肥的作用，不過喝茶也是有講究的，什么樣的季節(jié)應該喝什么樣的茶，而且喝茶的時候也要注意以上幾點事項，以免傷害身體健康。