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土豆泥清爽可口沒(méi)有脂肪

發(fā)布時(shí)間： 2018-10-26 14:52:48      來(lái)源：久久健康網(wǎng)
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材料：2只土豆、50克菜花、3種小洋蔥、蔥適量。

材料：2只土豆、50克菜花、3種小洋蔥、蔥適量。

1.把土豆煮熟后，去皮；

2.在土豆中加入適量的水?dāng)嚦芍?/p>

3.將菜花、洋蔥放入開(kāi)水中煮一下?lián)瞥觯?/p>

4.加入土豆泥、蔥和你喜歡的調(diào)味汁即成。

美食特色：清爽可口，沒(méi)有脂肪，低熱量。

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