提示：喝菊花茶別加冰糖 怎樣飲食安全?

綠色提示：喝菊花茶別加冰糖怎樣飲食才能安全？

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現(xiàn)代污染無(wú)處不在，讓人防不勝防；好在大自然中也有天然的“清道夫”，讓你在享受美味之余筑起污染的防線(xiàn)。

海帶抗輻射：海帶素有“海中蔬菜”之稱(chēng)，它含有大量的碘，被譽(yù)為“碘的倉(cāng)庫(kù)”。海帶能抑制免疫細(xì)胞凋亡，從而對(duì)輻射引起的免疫功能的損傷起保護(hù)作用。

小米抗噪音：小米中色氨酸含量較高，有鎮(zhèn)靜安眠作用。在噪聲環(huán)境中，多吃小米可以減少噪聲的損害、提高聽(tīng)力、預(yù)防聽(tīng)覺(jué)器官損傷。

牛奶驅(qū)鉛：其一，牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當(dāng)可以降低機(jī)體鉛負(fù)荷。其二，牛奶所含的蛋白質(zhì)能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，可以促進(jìn)鉛的排泄。

血豆腐抗粉塵：豬血中的蛋白經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒、潤(rùn)腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與進(jìn)入體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，將這些粉塵帶出體外。

大蒜抗亞硝胺：大蒜對(duì)亞硝胺的合成有明顯的抑制作用，因此，常吃大蒜可以預(yù)防消化道腫瘤。

黑木耳抗鎘：黑木耳可以軟化血管、降低血液黏度，預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓。黑木耳含有植物膠質(zhì)，可吸附通過(guò)消化道進(jìn)入體內(nèi)的鎘，使其排出體外。>>>詳細(xì)

●養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃東西時(shí)不要狼吞虎咽；一日三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食。

●養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。

●生吃瓜果要洗凈。如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。

●不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類(lèi)很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素。

●不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，細(xì)菌大量繁殖，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。

●不隨意購(gòu)買(mǎi)、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。

●不購(gòu)買(mǎi)過(guò)期食品飲料。不食、飲過(guò)期食品飲料。

●不喝生水。清澈透明的水也可能含病菌、病毒，喝開(kāi)水最安全。

挖掉水果腐爛部分再吃：微生物學(xué)家認(rèn)為，即便把水果腐爛部分削去，剩余部分也已有細(xì)菌的代謝物和微生物。水果只要爛了一塊，整個(gè)都不宜吃。

用白紙或報(bào)紙包食物：白紙中加有漂白劑及帶腐蝕作用的化工原料等化學(xué)成分。用白紙包食物，食物會(huì)被污染。用報(bào)紙包食品更不可取，報(bào)紙上的油墨含有毒物質(zhì)。

用抹布擦桌子：實(shí)驗(yàn)顯示，即便是僅用了一周的家庭抹布，滋生的細(xì)菌也會(huì)讓人大吃一驚。用抹布擦桌子前，應(yīng)先把抹布洗干凈，而且每隔三四天抹布要煮沸消毒。

用衛(wèi)生紙擦碗筷：檢驗(yàn)證明，許多衛(wèi)生紙消毒不徹底而含有大量細(xì)菌，即便質(zhì)量較好的衛(wèi)生紙也會(huì)被二次污染。用衛(wèi)生紙擦拭碗筷、水果，不但不能將物品擦拭干凈，反而帶來(lái)更多細(xì)菌。

用毛巾擦拭潔凈餐具、瓜果：洗干凈餐具、水果后再用毛巾擦干的做法實(shí)際上很不衛(wèi)生，因?yàn)楦擅沓в性S多病菌。清洗干凈的餐具、瓜果，無(wú)須再用干毛巾擦拭。

【蔬菜中的毒物有哪些？】

喝菊花茶別加冰糖

菊花茶有清熱解毒，清肝明目的功效，對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有一定療效。

味苦的野菊花最好不要飲用。由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

喝菊花茶還是別加冰糖為好。對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應(yīng)單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因?yàn)檫^(guò)甜的茶會(huì)導(dǎo)致口黏或口發(fā)酸、唾液多。>>>

千萬(wàn)不能讓保鮮膜碰到食物

保鮮膜輕輕一撕，保住食物的美味，為食物保鮮帶來(lái)極大的便利。只是，愈來(lái)愈多的研究發(fā)現(xiàn)，便利的代價(jià)可能超過(guò)你我的想象。

有些塑料膜含有干擾內(nèi)分泌的物質(zhì)，會(huì)擾亂人體內(nèi)的荷爾蒙，引起婦女乳癌、新生兒先天缺陷、男性精蟲(chóng)數(shù)減低，甚至精神疾病等。

消費(fèi)者也可采取自保之道：不讓食物碰到任何保鮮膜；多多改用有蓋的瓷碗盤(pán)或不銹鋼容器；食物裝在無(wú)蓋的陶瓷碗內(nèi)，如果上面附蓋保鮮膜，不要裝滿(mǎn)以免碰到食物；食物包裝保鮮膜石，絕對(duì)不可使用微波爐烹調(diào)或在蒸籠、電飯鍋中加熱！即使沒(méi)有接觸到也最好去除塑料膜！>>>詳細(xì)