養(yǎng)肝護肝指的慢性肝炎病人的日常保健

　　中醫(yī)歷來非常重視養(yǎng)生之道。中醫(yī)有四大經(jīng)典，其中一部經(jīng)典是《黃帝內(nèi)經(jīng)》，提到許多養(yǎng)生的理論，“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”什么意思呢，我解釋一下，上古時代的人，那些懂得養(yǎng)生的人，能夠效法于天地陰陽自然變化而加以適應(yīng)，調(diào)和養(yǎng)生的方法，做到飲食有節(jié)制，作息有規(guī)律，不妄事操勞，所以能夠形神俱旺，只有這樣才能終享天年。古人認為人正常的壽命應(yīng)該達到100歲，這個前提是要注意養(yǎng)生，這是中醫(yī)說的養(yǎng)生之道。我們養(yǎng)生應(yīng)該注意什么？ 為了不得病怎么辦？或者我們得了病為了不讓它加重怎么辦？你要注意自然界的變化，從秋季到了冬季了，從春季到了夏季了，自然界的氣候在變化，隨著四季的變化具體的養(yǎng)生之道也有變化。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》還說：虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。告誡我們，對虛邪賊風(fēng)等致病因素，應(yīng)當及時避開，心情要清靜安閑，排除雜念妄想，以使真氣順暢，機體免疫功能正常，精神守持于內(nèi)，這樣疾病就不會發(fā)生了。這個人爭強好勝，這個事是不是好事？在事業(yè)上在工作中爭強好勝，事實上是個好事。我們不能甘拜下風(fēng)，自認比別人差，但是就養(yǎng)生而言并不是可取的。什么事要看淡，不要患得患失，真氣才能通暢，正氣才能夠充足，換句話說你機體 的免疫功能才能好。不要憤世嫉俗，見誰都像欠你200塊錢一樣，對人要平和，精神要安閑，這樣不可能得病。我們要想完全做到這一點很難，雖然不能完成做到，但是盡量靠攏。我們沒病可以防病，有病要防患于未然，防止病情加重和進展，這是中醫(yī)說的養(yǎng)生之道。

　　四季氣候不一樣，四季五臟六腑的功能也會發(fā)生變化，為什么春季特別注重養(yǎng)肝呢？這一點有一定的醫(yī)學(xué)道理。并不是說春季要養(yǎng)肝，夏季、秋季、冬季需要嗎？也是需要的，不過春季養(yǎng)肝最重要，是一年四季養(yǎng)肝最重要的季節(jié)。古人說：“春三月，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也，逆之則傷肝。”春三月，是天地萬物生長發(fā)育，一派生機，欣欣向榮的季節(jié)。在這個季節(jié)我們應(yīng)該怎么做？起居方面要做到“夜臥早起”，就是早睡早起。以前我們經(jīng)常說“早睡早起身體好”。你夜生活太多肯定是不利于養(yǎng)生的。同時要走出戶外，要有戶外活動。要舒展筋骨，使你心情舒暢。在寒冷的冬天我們經(jīng)常是缺乏鍛煉的，在房間里不想動彈，春天好容易萬物生長，就是要很好的養(yǎng)護我們的機體。對肝病患者來說，就是要養(yǎng)肝、護肝、疏肝，對肝病而言更是這樣，這才是養(yǎng)生之道。如果做不到這一點，就會傷肝。對正常人還這樣，對肝病患者更是這樣。正常人若不注意養(yǎng)護還要傷肝，肝病患者如果不注意養(yǎng)護的話，肝病會加重，會影響壽命。

　　中醫(yī)學(xué)非常重視“天人相應(yīng)”的整體觀念，認為人體五臟功能活動與自然界的四季陰陽消長變化是密切聯(lián)系的，從“五臟應(yīng)四時”理論分析，肝臟外應(yīng)春天，體陰而用陽，性喜條達（舒暢）主疏泄而惡抑郁，所以肝的生理機能比較旺盛的季節(jié)是春天。這個季節(jié)若不注意養(yǎng)生，肝木的升發(fā)、柔和之性受到影響，氣血運行失常，氣機(功能)逆亂，導(dǎo)致肝臟的功能受到影響，進而誘發(fā)或加重肝臟病變 。有些熱性體質(zhì)的人由于春天陽氣驟升，引發(fā)體內(nèi)熱氣，肝火旺盛，也應(yīng)注意平補養(yǎng)肝。

　　有的肝硬化門脈高壓的患者，一到春天就特別容易出血，這是什么原因呢？都是由于春天比較溫暖，陽氣升發(fā)太過，氣血運行失常造成的。中醫(yī)認為，慢性病毒性肝炎多屬于濕熱疫毒之邪侵犯肝體，肝氣郁滯，波及營血。如果你看過中醫(yī)，慢性肝炎或者肝硬化甚至肝癌，中醫(yī)在治病的時候很注意舒肝理氣活血化淤，如果不注意養(yǎng)肝，就會肝氣淤滯，血液就會運行不暢，肝硬化也會進展，肝病也會加重。春天養(yǎng)肝多么重要。最近我們收治上消化道出血的病人比較多，春季為什么出血會增多？也和季節(jié)有關(guān)系，是春天陽氣升發(fā)，血液旺盛，如果氣不攝血，就會出現(xiàn)上消化道出血。此外，還有一個季節(jié)容易出現(xiàn)上消化道出血，就是冬季。冬季為什么會出現(xiàn)？冬季寒冷，血管就會收縮，一收縮壓力有會增高，也會出現(xiàn)出血。所以到了冬天、春天肝硬化的患者千萬要小心。