休息在肝病保養(yǎng)中十分重要。實驗證明，人體在臥床時，出入肝臟的血比站立時至少多40%，此時，平臥靜養(yǎng)等于自我輸血。肝臟又是人體的一個加工廠，一切功能活動所賴以供給的營養(yǎng)物質(zhì)都在肝內(nèi)生成、運輸、轉(zhuǎn)化和儲藏。功能活動增加，肝臟就要加速工作。所以肝病患者休息最為重要。最好的休息就是睡眠，肝病病人睡眠要充足。晚上要按時休息，最好就寢時間不超過晚上11點，白天也要適當(dāng)臥床休息。
肝病靜養(yǎng)應(yīng)視其病情具體情況
肝病靜養(yǎng)應(yīng)視其病情具體情況，科學(xué)養(yǎng)生，合理休息，才能有助于病情的康復(fù)。急性期及慢性肝炎活動期，特別是黃疸出現(xiàn)和轉(zhuǎn)氨酶猛升的階段，正是大量肝細(xì)胞腫脹壞死的關(guān)鍵時刻，此時患者的休息應(yīng)以靜為主。慢性肝炎趨于恢復(fù)靜止期的患者，除午休或晚睡之外不必臥床，可以從事部分較輕的工作，但要注意動靜結(jié)合，勞逸結(jié)合，適度運動。
運動量的增加以不疲勞為度，每次活動以自覺微微出汗為度。運動后，患者如果食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地加大一些活動量。只要循序漸進(jìn)地適度運動，無疑會促進(jìn)肝炎的順利康復(fù)。
有的肝炎恢復(fù)期患者，總怕肝炎復(fù)發(fā)，長期臥床休息，不但使病人的精神負(fù)擔(dān)加重，而且有礙新陳代謝，促進(jìn)肝臟細(xì)胞脂肪變性，延遲肝功的復(fù)常。還有些人一看到肝功能指數(shù)升高就請假在家休息，白天無所事事、晚上睡不著，生活紊亂睡眠顛倒，反而對健康不利。
實習(xí)編輯：賈振雷
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
