脂肪肝如何從生活中趕走？

　　李飛家住魯能星城，由于工作繁忙應(yīng)酬較多，因此平時的代步工具都是一輛價值30多萬的轎車。李飛說：“才買車那段時間，不論是上下班，還是放假休息，只要是出門，我都會開車，一是覺得方便，二是覺得車好，開到哪里都有面子。”可買車后不到兩年，李飛的體重就從140斤猛增至180斤，一年前公司例行體檢，李飛被查出患上脂肪肝。在老婆的鼓勵下，李飛決定減肥。

　　本打算辦張健身卡，在健身俱樂部跑步減肥的李飛，由于應(yīng)酬太多，不能堅持下去。半年前，老婆給他出了個主意，“既然你下了班沒有時間健身，那你就在上下班的路上減肥噻。”于是，從年初開始，李飛每天步行上下班。公司在北城天街附近，一開始李飛每天走到辦公室會花掉一個半小時，但走了一個月后，他從家到辦公室只需要一小時，“現(xiàn)在我從家到辦公室走路最多40分鐘，正常情況都是在35分鐘左右，中間還包括一個從天江鼎城到黃泥塝那個上坡喲。”

　　而更重要的是，李飛的脂肪肝也慢慢消了下去，“7月份我去醫(yī)院復(fù)查，我的脂肪肝居然‘走’不見了。”

　　騎行，讓他重新找回自信

　　在自行車方陣，有一位名叫“豆花兒”(網(wǎng)名)的車友。40歲的他，曾是市內(nèi)某知名IT公司高管。幾年前，他下海與朋友合作做生意，被合作伙伴欺騙的他生意失敗，不僅公司沒有了，還欠了幾十萬的外債。那時，一家三口僅靠“豆花兒”老婆2000元的工資維持。被命運拋到低谷的“豆花兒”，漸漸開始消沉下來。

　　一天，“豆花兒”騎自行車在南濱路漫無目的地瞎逛，突然，一個風(fēng)馳電掣的身影從他身邊飛過，定睛一看，原來也是一個騎車的人。不服氣的“豆花兒”追了上去。“那個車友知道我在追他，于是他繼續(xù)加速，直到南濱路的盡頭，我還是沒能超過他。”雖然最后輸了，但兩人通過這次“偶遇”建立起了深厚的友誼，那位車友還將“豆花兒”介紹進了市內(nèi)一家知名的自行車俱樂部。

　　在俱樂部的活動中，“豆花兒”經(jīng)常與車友們“你追我敢”，不僅身體越來越好，而且通過騎車，“豆花兒”以前那種勇于征服的雄心又被激發(fā)出來了。他說：“在騎行過程中，我征服了越來越高的山，走了越來越遠的路，我感覺到自己還有很大的潛力，我能做到很多以前認(rèn)為不可能完成的事。”

　　在車友們的鼓勵下，“豆花兒”重新開始了工作，如今已成為市內(nèi)一家汽車雜志的主編。如今的他“除了每周定期參加俱樂部的活動，我平均每周還會選擇四天的時間騎車上下班”。