巧妙10招，讓您的乙肝不變肝癌

　　乙肝在我國(guó)廣泛流行，人群感染率達(dá)60%左右，HBsAg陽(yáng)性率約為10-15%。是當(dāng)前危害人民健康最嚴(yán)重的傳染病之一。40以上的患者必須做肝功能和B超，不能隨隨便便開藥治療，要看患者的肝臟是否有纖維化，是否形成了肝硬化，病情發(fā)展到什么情況，雖然表面看是肝功正常，可能肝臟的病理以經(jīng)隱匿性發(fā)展的很嚴(yán)重，所以必須診斷情處，對(duì)癥、對(duì)病用藥，才有可能阻斷病情的惡化，讓患者走向健康的道路。

　　以下是我的幾點(diǎn)建議，希望和大家共同分享:首先在集體生活中，要注意一些傳染病尤其乙肝的預(yù)防，孩子們要注意不與他人共用剃刀、餐具、牙刷等，注意個(gè)人衛(wèi)生。 肝病專家向大家介紹，最新調(diào)查顯示，目前我國(guó)每12個(gè)人中就有一個(gè)是慢性乙肝病毒攜帶者，其中有的發(fā)展成肝硬化、肝癌，嚴(yán)重威脅健康和生命安全。

　　肝的致命傷原因如下：

　　1.晚睡晚起為最大致命傷。

　　2.早上不排便。

　　3.暴飲暴食。

　　4.不吃早餐 → 透支體力而不自知。

　　5.服用藥物過(guò)度。

　　6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶醬)。

　　7.不當(dāng)?shù)挠椭?如：沙拉油為不穩(wěn)定油)， 烹調(diào)盡量少用油，即便是好油， 如：橄欖油。 疲倦時(shí)不吃油炸物，若要吃趁精神好時(shí)吃。

　　8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮叁分或五分熟， 炒過(guò)的青菜當(dāng)天吃完，不要隔夜吃。

　　9.錯(cuò)誤的價(jià)值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛(ài)。

　　10.急躁。

　　久久健康網(wǎng)小編提醒：要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習(xí)慣的調(diào)整。食療加上時(shí)療，讓身體在正確的時(shí)間內(nèi)主動(dòng)進(jìn)行吸收與排毒的動(dòng)作。

　　(實(shí)習(xí)編輯：張杰)