人體其他的一些疾病可以影響肝臟的脂肪代謝，造成肝臟脂肪堆積，從而形成脂肪堆積，隨著越來越的人患上脂肪肝，也加深了其對身體的危害，應(yīng)多增強(qiáng)自己的運(yùn)動，多跑跑步。
脂肪肝是“富貴病”，現(xiàn)在人們生活條件好了，不注意控制飲食就很容易營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)脂肪堆積的情況。研究發(fā)現(xiàn)，每天運(yùn)動1小時(shí)，可以促進(jìn)身體新陳代謝，延緩脂肪肝引發(fā)的危害。
美國克利夫蘭州立大學(xué)研究人員調(diào)查了15名非酒精性脂肪肝肥胖患者，讓他們每天在跑步機(jī)上跑1小時(shí)，運(yùn)動時(shí)心率達(dá)到他們最高心率的85%。連續(xù)7天后，患者的胰島素敏感性增強(qiáng)，肝臟多重不飽和脂肪指數(shù)(PUI)上升84%。
研究人員豪斯說，這些改善與荷爾蒙脂聯(lián)素增加有關(guān)，脂聯(lián)素能增強(qiáng)人對胰島素的反應(yīng)，并有助于抗炎，減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。此外，跑步等有氧運(yùn)動可以有效燃燒脂肪，也能夠降低脂肪肝的危害。
(實(shí)習(xí)編輯：張杰 )
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