一般認為,脂肪肝與不良生活方式,如長期飲酒、高熱量飲食習慣等密切相關,其實,心理因素對脂肪肝的影響也是巨大的。
現(xiàn)代醫(yī)學認為,當人情緒低落時,人體的免疫力就下降,人就容易生病。而暴怒會使人處于不平靜狀態(tài),使腎上腺分泌異常而損害機體的主要器官———肝臟。因此得了脂肪肝要注意調節(jié)情志。
按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論,情志分為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情,它們都是人體對外界客觀事物的不同情緒反應,只要調節(jié)正常,就不會導致疾病。但若遭受強烈或者長期的七情刺激,就會擾亂人體正常的生理活動,情志活動劇烈、過度,超越人體能夠承受的限度,會影響到臟腑氣血功能,導致全身氣血紊亂使臟腑氣血功能發(fā)生紊亂,進而導致疾病的產生或者加重。
中醫(yī)認為,肝臟所主情志為“怒”,因此肝病患者多急躁易怒。脂肪肝屬中醫(yī)“積證”的范圍,而“積證”與情志失調關系密切。在中醫(yī)看來,肝主疏泄。在正常的生理情況下,如果肝的疏泄功能正常,既不亢奮也不抑郁,那么人體就能很好地協(xié)調自身的精神情志,表現(xiàn)為精神愉快,心情舒暢。反之就會表現(xiàn)為郁郁寡歡、急躁易怒等。
正因為不良的情緒會給脂肪肝等肝臟疾病雪上加霜,所以對脂肪肝人群的情緒進行干預,不僅有助于脂肪肝人群提高生活質量,還能幫助脂肪肝的調理和康復。
{page}無論是高危人群預防脂肪肝,還是已經(jīng)得了脂肪肝在調理過程時,都要重視舒緩情志,心身并治,保持一顆“平常心”。情緒保肝的核心是學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘。脂肪肝人群可以通過適當?shù)膴蕵穪磉_到調節(jié)情緒的目的,如聽音樂,看喜劇,可使人分泌一些有益于健康的激素:酶和乙酰膽堿等物質,能使胃的蠕動變得有規(guī)律,有利于消化功能的改善。同時,脂肪肝人群也要多交朋友,多與朋友交流等。
對于脂肪肝人群,良好的日常習慣也非常重要。平時飲食宜清淡,多鍛煉,限制煙酒等。還可以適當選擇飲用有保肝護肝作用的中藥茶飲.
按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論,情志分為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情,它們都是人體對外界客觀事物的不同情緒反應,只要調節(jié)正常,就不會導致疾病。但若遭受強烈或者長期的七情刺激,就會擾亂人體正常的生理活動,情志活動劇烈、過度,超越人體能夠承受的限度,會影響到臟腑氣血功能,導致全身氣血紊亂使臟腑氣血功能發(fā)生紊亂,進而導致疾病的產生或者加重。
中醫(yī)認為,肝臟所主情志為“怒”,因此肝病患者多急躁易怒。脂肪肝屬中醫(yī)“積證”的范圍,而“積證”與情志失調關系密切。在中醫(yī)看來,肝主疏泄。在正常的生理情況下,如果肝的疏泄功能正常,既不亢奮也不抑郁,那么人體就能很好地協(xié)調自身的精神情志,表現(xiàn)為精神愉快,心情舒暢。反之就會表現(xiàn)為郁郁寡歡、急躁易怒等。
正因為不良的情緒會給脂肪肝等肝臟疾病雪上加霜,所以對脂肪肝人群的情緒進行干預,不僅有助于脂肪肝人群提高生活質量,還能幫助脂肪肝的調理和康復。
無論是高危人群預防脂肪肝,還是已經(jīng)得了脂肪肝在調理過程時,都要重視舒緩情志,心身并治,保持一顆“平常心”。情緒保肝的核心是學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘。脂肪肝人群可以通過適當?shù)膴蕵穪磉_到調節(jié)情緒的目的,如聽音樂,看喜劇,可使人分泌一些有益于健康的激素:酶和乙酰膽堿等物質,能使胃的蠕動變得有規(guī)律,有利于消化功能的改善。同時,脂肪肝人群也要多交朋友,多與朋友交流等。
久久健康網(wǎng)專家提醒:對于脂肪肝人群,良好的日常習慣也非常重要。平時飲食宜清淡,多鍛煉,限制煙酒等。還可以適當選擇飲用有保肝護肝作用的中藥茶飲.
(實習編輯:張杰)