您好，小三陽患者的自我療法有：
1、合理飲食 小三陽的家庭護理在日常的生活中要合理,保證攝入營養(yǎng)均衡、要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉、注意勞逸結(jié)合,最重要的是要保持愉快的心情,同時還要進行正規(guī)的治療.
2、戒煙戒酒 小三陽的家庭護理需患者戒煙戒酒,嚴(yán)格戒酒是乙肝患者必須要做到的,因為酒精的代謝主要是通過肝臟,對已經(jīng)患有乙肝小三陽的患者來說,一滴的酒精都是多余的!
3、飲食清淡 小三陽的家庭護理需患者平常飲食宜清淡,飲食要規(guī)律,早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少,這是主要原則!乙肝小三陽患者夜宵盡量少吃,平時多吃新鮮水果蔬菜! 合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免攝入過多的油脂,是乙肝小三陽的自我療法之一.
4、適量運動 小三陽的家庭護理應(yīng)日常參加體育鍛煉,增強機體抗病能力 體育鍛煉能夠提高自身抵抗力,對于乙肝小三陽患者疾病的恢復(fù)是有很大幫助的,肝功比較差的患者可以進行少量的體育運動,例如慢跑、太極拳等,不宜做劇烈運動!
5、勞逸結(jié)合 小三陽患者一定要保證充足的休息,足夠的休息可以調(diào)整機體的免疫系統(tǒng),不至于因為長期超負(fù)荷的工作而使機體的抵抗力下降!所以足夠的睡眠也是很重要的,熬夜對于乙肝患者來說和喝酒一樣,是要嚴(yán)格禁止的!長期熬夜會加大已有病變的肝臟負(fù)擔(dān),易引起疾病的惡化!因此,小三陽的家庭護理要注意勞逸結(jié)合,是乙肝小三陽的自我療法之一.
專家提醒：患者如病情嚴(yán)重請及時就醫(yī)，祝您早日康復(fù)。
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