乙肝大三陽的生活方式指南

　　乙肝大三陽患者要調(diào)節(jié)好自己的飲食，飲食要適量，過量食肉和糖類。過量的吃肉類和糖類，可以使多余的蛋白質(zhì)和糖類食物演變成脂肪而儲藏，其中肝臟也是重要儲藏點，天長日久，身體肥胖，勢必生成脂肪肝，使有病的肝臟負擔(dān)加重，推動乙肝惡化。乙肝患者最佳安排多樣性的人均飲食，特別是要自我控制體重，少吃動物脂肪、油炸食物、咸肉、全脂牛奶等，最好多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果。

　　乙肝大三陽要時刻保持愉悅的心情，憤怒可使人呼吸緊張，血液內(nèi)紅細胞數(shù)劇增，血液比一般情況下凝結(jié)加速，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康，更影響肝臟健康。有人統(tǒng)計：易怒的人冠心病的概率比平常人高6倍，患肝臟疾病的概率比平常人高8倍。因此，為了自身的健康，乙肝大三陽患者要有積極樂觀的心態(tài)。

　　“大三陽吃什么”可提高免疫力?

　　肝臟是人體最大的代謝器官，因此乙肝大三陽患者在飲食方面一定要注意，以免進一步傷害肝臟。那么乙肝大三陽吃什么可以提高免疫力呢?

　　1、乙肝大三陽飲食應(yīng)清淡：乙肝大三陽飲食方面可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等，以補充足夠的維生素和纖維素，也有助于促進消化功能。

　　2、乙肝大三陽飲食要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是維持人類生命活動最重要的營養(yǎng)素之一，乙肝病人應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入，可以多食用富含蛋白質(zhì)較高的食物，以利于肝細胞的再生和修復(fù)。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等。

　　3、乙肝大三陽飲食要補充微量元素：乙肝病人體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣 、磷、鐵等礦物質(zhì)。因此宜補充含微量元素和礦物質(zhì)的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。

　　肝病治療強調(diào)"三分治七分養(yǎng)"，乙肝大三陽患者一定要注意這些飲食習(xí)慣，同時也要定期復(fù)查，如果出現(xiàn)病情波動及時去專業(yè)肝病醫(yī)院進行檢查治療。