酒精精干日常注意五要點(diǎn)：
1.要開(kāi)心：怒則傷肝，記住要堅(jiān)持樂(lè)觀(guān)的情感，建立克服疾病的信念。
2.注意忌口：戒酒，不吃辣椒等刺激性食物，不吃對(duì)肝臟有害的食品，如發(fā)霉的大米、花生等，腌制和煙熏食品也要警惕。高蛋白、高纖維素、低脂肪、低膽固醇對(duì)你的肝臟有利益。多吃魚(yú)、蝦，少吃動(dòng)物肝臟，紅棗、米仁、香菇和綠色的蔬菜、水果也應(yīng)成為飯桌上的?？汀?/p>
3.避免接觸侵害肝臟的藥品和化學(xué)產(chǎn)品：不要信任那些“包治好”的偏方、秘方。記住，是藥三分毒，用藥過(guò)多會(huì)加重肝臟的累贅。同時(shí)，注意避免吸入油漆、涂料等化工原料的有害氣體。
4.小心自己的血液和體液：注意包好手上的傷口，收好自己的剃須刀、指甲刀、牙刷;上理發(fā)店的時(shí)候最好也不要用剃刀刮臉刮胡子;性生涯時(shí)記住要戴安全套!
5.動(dòng)靜聯(lián)合，起居有常：要注意休息，不要加入激烈的活動(dòng)，過(guò)度疲勞，不過(guò)，整天不動(dòng)也不好，不妨散漫步，打打太極拳。
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(編輯:曹文娟)
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