酒最傷肝——這是幾乎所有專家公認的一項事實。酒精在體內(nèi)產(chǎn)生乙醛，肝臟可將乙醛氧化為醋酸排出。但如果飲酒過度，超出肝臟的解毒能力，首先倒霉的便是肝臟，脂肪肝是最早出現(xiàn)的征兆，只需豪飲幾天便可以形成，長時間積累就會導致“纖維化”，變成酒精性肝病，最終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”。
根據(jù)國內(nèi)臨床標準，日飲酒精量超過40克(合50度白酒100毫升)，連續(xù)5年以上的病人為嗜酒者。嗜酒者發(fā)生肝病的幾率遠遠高于非嗜酒人群。
酒精性脂肪肝、輕度脂肪肝多無癥狀，中、重度脂肪肝除了會腹脹、乏力、肝區(qū)不適、厭食等外，少數(shù)病人還會低熱、腹瀉、四肢麻木、性功能減退等;酒精性肝炎除上述癥狀加重外，部分病人會發(fā)熱、白細胞增多，酷似細菌性感染，并出現(xiàn)黃疸、肝壓痛等;病情發(fā)展到酒精性肝硬化后，肝癌風險也會增高。
戒酒是防治酒精肝的最有效措施。在治療藥物的選擇上也應慎重。研究表明，葵花護肝片就具有一定改善酒精引起的肝損傷的作用。因為組方中的五味子可“除煩熱，解酒毒”;柴胡有解酒護肝之功效;中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能輔助體內(nèi)毒物的排泄，增進機體的正常代謝。
{page}最傷肝行為你占幾個?
1.過度喝酒
現(xiàn)在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。
2.胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”!
3.睡眠不足
如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經(jīng)成了嚴重危害人體健康的“兇手”。
4.整天抑郁，愛發(fā)怒
人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。”偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑郁、動不動就發(fā)怒，對身體則是百害而無一利。
5.愛吃油膩
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。適當?shù)財z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!
6.愛吃宵夜
豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的習慣非常普遍，從稍微還算健康一點的喝甜湯，到完全不健康的吃燒烤，宵夜，似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代生活的一大特點。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體!
7.抽煙
抽煙有害，目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。
8.吸毒
解析：如前所述，肝臟是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質(zhì)。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!
久久健康網(wǎng)小編溫馨提示：要想養(yǎng)肝護肝，了解肝臟是關鍵，在日常生活中，大家需要保持良好的心態(tài)，保證飲食的均衡有營養(yǎng)，戒酒防止酒精肝，還可以學習一些養(yǎng)肝的小常識，認識肝臟，預防肝病，從生活中的細節(jié)做起。
(編輯：李珊珊)
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