1.定時服用藥物，以維持穩(wěn)定的疾病控制。嚴冬之際醫(yī)院門診皆按時上班，慢性肝病患者除了要注意各醫(yī)院出診時間安排外，要事先檢查自己的藥量是否足夠，必要時可于年節(jié)前幾天回醫(yī)院門診「辦年貨」，請醫(yī)師處方足夠的藥量。另外記錄平時用藥的藥名，以便必要時供其它醫(yī)師參考。
2.肝病患者并發(fā)高血壓及糖尿病患者要注意飲食與藥物的控制，也要監(jiān)測血壓與血糖的變化，以避免急性并發(fā)癥的發(fā)生。
3.維持固定的運動量，避免長時間窩在沙發(fā)上看電視或打牌。
4.注意身體的保暖：肝病患者患者尤其要注意保持身體的暖和，外出要攜帶方便穿脫的保暖衣物，注意頭部、耳部、四肢手腳的保暖，另外也要減少臉部受冷風吹拂。
5.注意胃腸保?。簩τ诼圆』颊叨?，年節(jié)飲食應(yīng)以低鹽、低脂、低糖、高纖為主，避免暴飲暴食及過食辛辣的食物，飲酒要適量，以減少腸胃炎及消化性潰瘍的發(fā)生。肝硬化患者要避免過度進食火鍋﹙湯﹚、海鮮、內(nèi)臟類食物及飲酒，以減少上消化道出血和肝昏迷發(fā)作。肝硬化患者忌食瓜子、花生、腰果等硬性食品。另外要注意食物的保鮮與剩菜的保存。老年人要注意過熱的食物（例如吃火鍋、元宵湯圓）容易造成口腔及食道灼傷。而糯米類食物如年糕、元宵湯圓容易造成哽噎，必須特別小心。
6.嚴冬期間是流行性感冒及其它上呼吸道疾病的流行期，而返鄉(xiāng)探親及回娘家的人潮更造成南北病毒大交流，中老年慢性病患要避免出入人潮擁擠的公共場所及空氣不流通的室內(nèi)環(huán)境，可以多去「行春」，多從事戶外旅游活動。
7.出外旅游及返鄉(xiāng)開車時常遇到塞車情形，在車上要常換換姿勢、伸伸懶腰、活動腳部并且補充足夠水分，在適當?shù)攸c下車，活動一下筋骨，避免憋尿。
8.如果在嚴冬期間安排出國旅游活動，慢性病患應(yīng)攜帶足夠藥物，并預(yù)備相同份量的藥物放在另外的行李，以備不時之需。此外最好準備平日慢性病的病歷摘要及藥物處方隨身攜帶。
9.出現(xiàn)癥狀加重別小視：食欲下降、惡心、燒心、下肢浮腫、乏力、頭暈等，要馬上就醫(yī)，不要認為小問題扛扛就過去了，這些癥狀往往是病變加劇的先兆。
10.戒酒：無論飲酒量大小、喝的是白酒、紅酒還是啤酒，對于本來已受乙肝病毒侵害的肝臟來說，都是一種雪上加霜的打擊。對于乙肝患者而言，飲酒等于慢性自殺，對于酒精性肝病患者，沒有任何一種藥物比戒酒更有效。
11. 定期檢查，保持警惕。一般每年檢查一次B超、肝功能、乙肝三對和甲胎蛋白，如果有臨床癥狀者，最好每3～6個月檢查一次。時刻警惕，有備無患。
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(責任編輯：孔飛)
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