便秘三份在治七份在養(yǎng),可見養(yǎng)是最關鍵的。下面我們介紹一下九種便秘調養(yǎng)湯:
1.二仁通幽湯:桃仁9粒,郁李仁6克,當歸尾5克,小茴香1克,藏紅花1.5克。將上五味合煮于沙鍋中30分鐘去渣即可。代茶頻飲。有潤腸通便,行氣化淤消脹的功效。主治因血脈淤阻,阻隔大便,以致腹部脹滿、大便不通之癥。
2.銀耳湯:銀耳50克,雞蛋2個。先將銀耳洗凈入水煮約20分鐘,再打入雞蛋,待雞蛋花熟后,加入冰糖適量即可。適宜主治久咳不止,體虛便秘。
3.海蟄荸薺湯:海蟄50克,荸薺200克,分別洗凈切絲,共煮湯?;蚣舆m量冰糖,佐餐服用。具有清肺、化痰止咳、潤腸通便作用,適宜于肺氣腫、肺心病等引起的便秘。
4.海參湯:海參90克,冬筍15克,香菇5克,均切成薄片。熟火腿肉末3克,料酒、味精、蔥段、姜片、豬油、雞湯適量。油鍋燒熱后入蔥段、姜片爆鍋,倒入雞湯,加入海參、冬筍、香菇、味精、料酒、精鹽,煮沸后撈出蔥姜,再放入火腿肉攪勻即可。具有補腎益精、養(yǎng)血潤燥作用。適宜于肺氣腫等慢性咳漱之便秘。
5.蜂蜜香油湯:蜂蜜50克,香油25克,開水約100毫升。將蜂蜜盛在瓷盅內,用筷子或小勺不停的攪拌使其起泡。當泡濃密時,邊攪動邊將香油緩緩注入蜂蜜內,共同攪拌均勻。將開水約00毫升,晾至溫熱時,徐徐注入蜂蜜香油混合液內,再攪拌使其3種物制成混合液狀態(tài),即可服用。早晨空腹飲用。蜂蜜補虛潤腸,與香油同用潤腸之功更大。加水做湯,用于津虧便秘,熱結便秘,習慣性便秘,服后效果較好。
6.鳳髓湯:松子仁30克,核桃仁60克,柏子仁30克。將松子仁、柏子仁、核桃仁搗爛研膏,用熟蜜拌之,每日1次,每次6克,用溫開水送服。以15-20天為一療程。生金潤燥。主治引津傷液燥引起的大便秘結。尤適宜于老年人便秘。
7.腸耳海參湯:豬大腸300克,黑木耳20克,海參30克調味品各適量。將豬大腸翻出內壁用細鹽撒去污穢之物,洗凈切段;海參用水發(fā)好切條狀;木耳溫水發(fā)好洗凈;三者共放鍋中加水及調味品文火燉煮30分鐘,大腸熟后飲湯食用。有滋陰清熱,潤腸通便的作用,適用于陰虛腸燥便秘的治療。
8.四仁通便湯:甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛,加開水500克沖泡,加蓋片刻,當茶飲用,有潤腸通便之效。為老年津枯液少,陰虛所致的便秘者的理想輔助飲料。
9.當歸生姜羊肉湯:用當歸、生姜各60克,羊肉500克。煮湯飲用。每日一劑,分3次服用。尤適宜于產后體虛便秘者。