治療便秘的飲食療法
飲食療法是指通過(guò)食用具有藥理作用的食物，用以防治疾病的一種方法。
1、香蕉
[功效]香蕉性寒味甘，適用與便秘。
[單方]香蕉250克
[用法]睡前食完。
2、甘蔗無(wú)毒具有潤(rùn)腸補(bǔ)肺的功效
[功效]甘蔗汁味甘性平，具有潤(rùn)燥，適用于大便燥結(jié)。
[單方]青皮甘蔗汁，蜂蜜各一酒盅
[用法]將汁混勻，每日早、晚空腹服。
3、杏仁
[功效]苦杏仁，味苦性溫，入肺、大腸經(jīng)，有潤(rùn)腸通便的功效，適用于燥結(jié)，老年人、產(chǎn)后便秘。
[單方]杏仁9克，桃仁9克，當(dāng)歸9克
[用法]共搗碎，蜂蜜為丸，每日早、晚空腹服。
4、蘋果
[功效]蘋果性平味甘酸，具有生津、健脾和胃之功效，蘋果中細(xì)纖維能使大便松軟，排泄便利，另一方面，有機(jī)酸也有刺激腸的作用，所以能通大便。
[單方]每日早、晚空腹吃蘋果1～2個(gè)，可通便。
5、白蘿卜
[功效]白蘿卜具有消食順氣之功，可治便秘。
[單方]白蘿卜子，炒后研末
[用法]每次服9克，每日2～3次。
6、韭菜
[功效]韭菜葉入肝經(jīng)血分，引散功甚強(qiáng)，韭菜里含有粗纖維較多，而且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，因粗纖維對(duì)腸的刺激使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)可通便。
[單方]韭菜葉搗汁一杯，加黃酒，開水沖服。
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