專家提醒：股骨頭壞死要做好預(yù)防和保健

　　股骨頭壞死的預(yù)防保健?

　　●注意天氣變化、風(fēng)寒濕邪、再次損傷。

　　●忌酒、激素類、消炎鎮(zhèn)痛類藥物。

　　●忌水產(chǎn)品。因水產(chǎn)品可引起體內(nèi)代謝物質(zhì)紊亂，引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)無(wú)名性腫痛。

　　●腋下架雙拐減輕負(fù)重。

　　●加強(qiáng)室內(nèi)功能鍛煉(如內(nèi)旋、外旋、空蹬等)。

　　●補(bǔ)鈣加服維生素D，增強(qiáng)鈣吸收(醫(yī)生指導(dǎo)下服用)

　　●控制飲食，不要使體重持續(xù)增加。

　　●預(yù)防骨折，防止骨關(guān)節(jié)面塌陷。

　　切記：股骨頭壞死癥的發(fā)生，是完全可以預(yù)防的。如果在日常工作和生活中，或在某些疾病的治療用藥上多加小心注意就行，一般要做到以下幾個(gè)方面：

　　1、 一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。

　　2、 走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

　　3、 在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

　　4、 在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。

　　5、 髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

　　6、 在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。

　　7、 盡量不要養(yǎng)成長(zhǎng)期大量飲酒的毛病。

         久久健康網(wǎng)專家提醒：股骨頭壞死的發(fā)病率越來(lái)越高，而且嚴(yán)重的影響到了患者的身心健康，所以早期做好預(yù)防工作是非常重要的。

         （實(shí)習(xí)編輯：徐冉）