掌握生活小妙招，遠(yuǎn)離股骨頭壞死

　預(yù)防股骨頭壞死的措施有：

　　1、加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)，避免髖關(guān)節(jié)損傷。

　　2、 走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

　　3、 在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

　　4、 在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。

　　5、 髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

　　6、 在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類(lèi)藥物。

　　7、 盡量不要養(yǎng)成長(zhǎng)期大量飲酒的毛病。

　　8、對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

　　9、因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽(tīng)醫(yī)囑自作主張，濫用激素類(lèi)藥物。

　　10、應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

　　11、對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng) 保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。

　　12、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，避免肥膩的肉類(lèi)，高糖高蛋白的攝入，低鹽量的攝入，不過(guò)量飲酒吸煙，不吃激素類(lèi)藥物嚴(yán)禁服用止痛藥，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)?；顒?dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

　　久久健康網(wǎng)友情提示：股骨頭壞死預(yù)防是非常重要的，在日常生活中做好預(yù)防措施對(duì)于股骨頭壞死治療起著關(guān)鍵性的作用。做事情要有一個(gè)持之以恒的精神。預(yù)防股骨頭壞死也是一樣，患者不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，要持之以恒的做下去。

（實(shí)習(xí)編輯：劉曉明）