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夏季香菜成為骨質(zhì)疏松預防寶物

發(fā)布時間： 2010-05-21 17:34:09      來源：生活家
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在選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物，會讓少數(shù)人垂涎欲滴，但對更多人來說，則是“不堪入鼻”，繞道而行……殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護

　　在選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物，會讓少數(shù)人垂涎欲滴，但對更多人來說，則是“不堪入鼻”，繞道而行……殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。

　　香菜預防骨質(zhì)疏松醫(yī)學研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄。此時，骨頭猶如雞蛋，骨皮質(zhì)薄似蛋殼，脆弱易碎。

　　專家提醒：進入中年期的女性應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

　　此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，它還可以利尿，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。
(編輯：韓楓)

標簽閱讀: 香菜 骨質(zhì)疏松 夏季

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