秋冬曬太陽(yáng)有助于護(hù)頸椎 有科學(xué)為證

　　進(jìn)入秋季后，出去曬曬太陽(yáng)是很多人都覺(jué)得愜意的事，對(duì)于頸椎病患者而言，曬太陽(yáng)也同樣有著不好的好處。

　　曬太陽(yáng)相當(dāng)于紅外理療 有助頸椎病康復(fù)

　　俗話說(shuō)萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，陽(yáng)光對(duì)生命具有激發(fā)作用，頸椎病患者經(jīng)過(guò)太陽(yáng)適當(dāng)?shù)恼丈浜?，可產(chǎn)生紅外線的溫?zé)嶙饔?、紫外線的生物化學(xué)作用等，有助于頸椎病患者的康復(fù)。

　　溫?zé)嶙饔茫涸跁裉?yáng)時(shí)，可見(jiàn)光、紅外線等可產(chǎn)生溫?zé)嶙饔?，它能使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，具有消炎、解痙、鎮(zhèn)痛等作用，有利于肩膀酸痛、脖子疼等癥狀的改善。

　　眾所周知，當(dāng)人體體表直接暴露在陽(yáng)光下時(shí)，按照一定的時(shí)間和順尋進(jìn)行系統(tǒng)的照射，確實(shí)可以增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)治疾病。

　　頸椎病物理療法大盤點(diǎn)

　　理療在治療頸椎病中也是一種常用的方法，而且也能收到一定的效果。其作用機(jī)制：①用透熱、直流電等可消除神經(jīng)根及周圍軟組織的炎性水腫。②可以改善脊髓、神經(jīng)根及頸部的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)狀況。③可緩解頸部肌肉痙攣，在做頸椎牽引時(shí)輔助理療也可改善頸部軟組織血液循環(huán)。④可延緩和減輕椎間關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、韌帶的鈣化和骨化過(guò)程：增加肌張力。⑤改善小關(guān)節(jié)功能、全身鈣磷代謝及自主神經(jīng)功能。

　　物理療法有利于改善血液循環(huán)、緩解肌肉痙攣、消除腫脹和減輕癥狀，有助于鞏固和加強(qiáng)正規(guī)治療的效果，降低頸椎病患者治愈后的復(fù)發(fā)率。

　　在家庭物理治療中，最易進(jìn)行的是溫?zé)岱蠛图t外線等理療。熱毛巾、熱水袋、熱水澡等都是進(jìn)行溫?zé)岱蟮谋憷麠l件，加熱的石蠟、白熾燈等則是很好的紅外線發(fā)射器，周林頻譜儀、康樂(lè)熱敷袋、場(chǎng)效應(yīng)治療儀、小型紅外線輻射儀、頻譜家用保健治療儀等，也常用于家庭物理治療。

　　對(duì)家庭型物理因子治療器的選擇應(yīng)慎重，最好是在?？漆t(yī)生指導(dǎo)、示范下進(jìn)行。紅外照射應(yīng)與皮膚之間保持一定距離;局部溫度不宜過(guò)高，一般保持在50～60℃;熱敷和熱療的時(shí)間15～20分鐘，每天1次，以防止皮膚燙傷。

　　合理利用理療 溫度不可過(guò)高

　　是否采用理療一定要根據(jù)自己的病理情況，而且要合理應(yīng)用理療，或者和其他療法配合使用，可獲得良好效果。但有時(shí)也可出現(xiàn)大量理療后，癥狀反而加重，這是由于神經(jīng)根和軟組織更加充血所致，遇到這種情況應(yīng)及時(shí)調(diào)整，熱療溫度不可過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，連續(xù)應(yīng)用不可超過(guò)2—3周，否則，肌肉長(zhǎng)期充血而致變性，可引起永久性功能障礙。