寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程,與成人一樣,會(huì)隨著季節(jié)的變化而有所改變,進(jìn)入秋冬發(fā)育的速度比較快。對(duì)于寶寶,而且無(wú)論是肥胖者或者非肥胖者,這種速度和幾率是相同的。
廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院兒科主任崔其亮教授指出,當(dāng)寶寶體格發(fā)育快時(shí),骨骼生長(zhǎng)也快,鈣、磷代謝明顯增加。如果在這時(shí)候沒(méi)有注意保證寶寶足夠的維生素D的吸收,寶寶容易得佝僂病。
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院兒科主任崔其亮教授、譚小華醫(yī)師
維生素D缺乏 寶寶長(zhǎng)不高
崔其亮主任說(shuō),維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。但一般人常以為佝僂病的原因是“缺鈣”,實(shí)際上是錯(cuò)誤的,應(yīng)是缺乏維生素D。
在人體骨髓的發(fā)育過(guò)程中,維生素D十分重要,嬰幼兒期生長(zhǎng)發(fā)育旺盛,骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育迅速,因此需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發(fā)育,當(dāng)維生素D缺乏時(shí),即可引起佝僂病。
寶寶曬太陽(yáng) 可防佝僂病
研究發(fā)現(xiàn),1平方厘米皮膚暴露在陽(yáng)光下3小時(shí),可產(chǎn)生約20國(guó)際單位的維生素D。嬰兒每天曬太陽(yáng)1小時(shí),可產(chǎn)生400國(guó)際單位維生素D,接近嬰兒每天維生素D全部需要。
崔其亮說(shuō),孩子滿(mǎn)月以后,即可常抱出戶(hù)外曬太陽(yáng)。陽(yáng)光是最好的維生素D“活化劑”。
寶寶日曬七注意:
不過(guò),廣東已進(jìn)入秋天,帶著孩子曬太陽(yáng),要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和方式——
1.上午、下午都適合
在秋冬季由于臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱,太陽(yáng)光中的紫外線加強(qiáng),易給人的身體帶來(lái)不同的損傷。因此,在秋冬季曬太陽(yáng)也要注意科學(xué)選擇時(shí)段。根據(jù)科學(xué)研究表明,在冬季,有三個(gè)時(shí)段比較適合寶寶曬太陽(yáng):
第一階段為上午6~9時(shí),這一時(shí)段陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線占上風(fēng),紫外線相對(duì)薄弱。紅外線溫度較高,對(duì)人體主要起溫?zé)嶙饔?,可使身體發(fā)熱,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強(qiáng)人體活力。
第二、三階段分別是上午9~10時(shí)和下午4~5時(shí),這兩個(gè)時(shí)段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多,這時(shí)是儲(chǔ)備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)間;同時(shí)還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì),有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。
2.要避免中午時(shí)段
廣醫(yī)三院兒科醫(yī)師譚小華強(qiáng)調(diào):不管哪個(gè)季節(jié),在上午10時(shí)至下午4時(shí),尤其是中午到下午4時(shí)這段時(shí)間,最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng),因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng),會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進(jìn),可由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時(shí)?;蛎看?5~30分鐘,每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速,應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒后到蔭涼處休息一會(huì)兒。