夏天到了,穿什么鞋呢?大家肯定首選人字拖??墒侨俗滞险娴哪敲春脝?今年又是人字拖大熱,許多大品牌都推出了人字拖的春夏新款,滿大街都能看到腳踏人字拖的時(shí)尚男女。然而和高跟鞋一樣,好看的人字拖也存在很多健康隱患,骨科專家警告說,長期穿著人字拖,小心足部受損。
人字拖優(yōu)點(diǎn)不少,設(shè)計(jì)簡單隨意,給穿著者帶來舒適感;此外,它通氣散汗,可以避免真菌感染,防止腳氣發(fā)作。在第一二腳趾之間,人字拖有根分趾柱,這可以有效地防止拇外翻等足部畸形。而且,人字拖還有個(gè)明顯的優(yōu)點(diǎn),就是最大限度地使腳脫離了鞋的束縛,避免了著鞋過緊而產(chǎn)生的腳痛、錘狀趾和拇囊炎等。
但盡管人字拖有這么多優(yōu)點(diǎn),但它并不適宜長時(shí)間穿著,也不適合穿著后快走或勞動(dòng),否則會(huì)帶來很多意想不到的危害。他認(rèn)為人字拖主要有以下這四宗罪--
1、不能給予足弓有力的支撐。
人字拖鞋底看起來十分柔軟舒適,但是,大部分人字拖的鞋底過平過薄,不能給予足弓有力的支撐,長久行走,易導(dǎo)致小腿與足部肌肉疲勞,如果本身小腿肌肉柔軟無力,則可能引起扁平足。
2、不適合在過硬、不平的道路或野外行走。
人字拖沒有完整的鞋子設(shè)計(jì),只有兩根細(xì)細(xì)的帶子,或者只有一個(gè)V形的皮帶跨著腳趾,在不平的道路或野外行走時(shí),足踝部由于失去保護(hù),容易導(dǎo)致創(chuàng)傷或被利物割傷。過薄的鞋底,在過硬或不平道路上行走時(shí),易導(dǎo)致足底肌肉腱膜或脂肪墊受石頭或硬物撞擊而損傷,導(dǎo)致跟痛癥。
3、行走時(shí)前足受到更大應(yīng)力。
由于僅靠兩根細(xì)細(xì)的帶子連系著鞋與足,只能靠腳趾的力量“夾帶”前行,所以穿人字拖時(shí),前足及腳趾會(huì)長時(shí)間無意識(shí)地繃緊,并呈蜷曲狀來“抓起”鞋底,這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了,會(huì)引致腳趾屈肌腱勞損,甚至筋膜發(fā)炎。特別在快走時(shí),足部及小腿會(huì)消耗更多能量,更易疲勞,更易扭傷腳踝,因此人字拖并不適合快走或長久行走時(shí)穿著。
4、皮膚變硬和腳后跟皸裂。
鞋子對(duì)腳掌后部的不斷拍打,會(huì)讓腳后跟的皮膚變硬皸裂,影響美觀。還因?yàn)殡p腳長期暴露在空氣中,太陽的暴曬使得水分流失嚴(yán)重,變得干燥和老化。
專家g還提醒大家在穿人字拖這類有過平鞋底的鞋子時(shí)容易使人有向后傾的趨勢,快步走時(shí),人體為協(xié)調(diào)往往會(huì)將身體重心向前傾,膝蓋也會(huì)自然彎曲,骨盆腰部的脊柱肌肉也會(huì)適應(yīng)此變化而改變,時(shí)間長久,也可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、骨盆和脊椎肌肉疲勞,還會(huì)導(dǎo)致下腰部和下肢疼痛。