腰間盤突出是一種常見的骨科疾病，此類疾病會(huì)給患者帶來莫大的痛苦，甚至能讓他們疼得無法入眠，而且此病還有年輕化的趨勢(shì)，許多高中生都相繼中招，原因可能是因?yàn)殄e(cuò)誤的坐姿，也可能是因?yàn)殄e(cuò)誤的健身方式(如仰臥起坐)，總之會(huì)讓他們十分痛苦，那么，腰間盤突出患者在生活中需要注意哪些事項(xiàng)呢?
1、患上了腰間盤突出需要注意不要過度的彎腰與扭轉(zhuǎn)腰椎，因?yàn)檫@樣可能會(huì)造成突出的腰間盤的大動(dòng)，會(huì)使得患者疼痛加劇，同時(shí)患上腰間盤突出的患者不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，這樣不利于膨出的腰間盤的復(fù)位，導(dǎo)致腰間盤突出更加嚴(yán)重。
2、應(yīng)該盡量減少腰椎的用力，所以患者不要背負(fù)重物。
3、腰間盤的急性發(fā)作者一定要臥床休息，減少活動(dòng)，必須下床的時(shí)候一定要戴上特制的醫(yī)用腰圍，以保證腰椎的穩(wěn)定。
4、急性發(fā)作的腰間盤突出或者是治療期間的腰間盤突出最好經(jīng)常保持平臥平板床。
5、腰間盤突出的患者可以采取推拿按摩的方法治療腰間盤突出，但是一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，避免治療不當(dāng)造成腰間盤突出的加重。
6、患有腰間盤突出的患者應(yīng)該時(shí)刻保持腰部以及下肢的溫暖，切記不能貪涼，否則會(huì)加重腰間盤突出的癥狀。
專家表示：腰間盤突出雖然危害嚴(yán)重，但是它卻沒有癌癥那種病來如山倒的氣勢(shì)，因?yàn)樗且环N慢性疾病，患病的過程及治療的時(shí)間都不是一朝一夕的事情，所以患者在心理上也要給予自己信心，不可過于著急;同時(shí)也提醒那些沒有患病的朋友，及時(shí)糾正或許還來得及。
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