高血脂的發(fā)病率和生活習(xí)慣成正比！

　　當(dāng)血漿中脂質(zhì)濃度超過正常高限時(shí)稱高血脂癥。高血脂癥按其病因可分成原發(fā)性高血脂癥和繼發(fā)性高血脂癥，原發(fā)性高血脂癥是由于遺傳缺陷所造成的血脂升高，繼發(fā)性高血脂癥常發(fā)于末控制的糧尿病，甲狀腺功能減退，腎病綜合癥肝外膽管阻塞，脂肪肝等疾病。

　　高血脂癥會(huì)引起脂肪肝，動(dòng)脈粥樣硬化，腦卒中，腦血栓，冠心病，痛風(fēng)，肥胖，糖尿病，高血壓等多種疾病。但是高血脂癥這個(gè)病他表現(xiàn)不明顯，沒有癥狀，人也沒有明顯的不適。不容易引起人們的注意，常常被人們淡忘，不引起重視。因而導(dǎo)致人們在發(fā)生重病時(shí)才注意，中風(fēng)冠心病等發(fā)病時(shí)，實(shí)際上每年的體檢時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)高血脂癥。人們?nèi)绻鹱⒁?，適當(dāng)控制，加以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，完全可以控制高血脂癥這個(gè)病。

　　高血脂癥的預(yù)防和保健應(yīng)從飲食開始，首先，控制高脂高蛋白的攝入量，尤其是動(dòng)物脂肪的攝入，飲食適當(dāng)?shù)那宓稽c(diǎn)。其次，增加蔬菜水果的攝入量，特別是粗纖維的攝入。番茄，大蒜，香茹，洋蔥，大豆，茶葉，茄子，魚類，蘋果，海帶及海澡類等降脂作用明顯，特別是番茄里面的番茄紅素降脂降壓效果很好，香茹多糖不但有抗癌作用降脂效果也較為突出。再次，避免暴飲暴食，飲酒吸煙。特別是醉酒。

　　高血脂癥的形成與生活習(xí)慣有關(guān)，有研究的資料表明，生活習(xí)慣與高血脂癥成正比，吃的好活動(dòng)少或動(dòng)物性食物攝入過多，以及暴飲暴食，醉酒等引起的高血脂癥比例較高。高血脂癥屬于中醫(yī)學(xué)的‘膏脂‘’痰濕‘，’痰濁‘的范疇，大多由于飲食不當(dāng)，多食少動(dòng)，情志刺激，身體肥胖，造成膏脂攝入過多生成過多，轉(zhuǎn)化利用不及，排泄障礙所致。

　　久久健康網(wǎng)提醒：最新研究表明空氣與疾病也關(guān)系密切，空氣污染的程度與高血脂癥有關(guān)。有專家研究指出人類有自我修復(fù)機(jī)能，運(yùn)動(dòng)能調(diào)動(dòng)自我修復(fù)功能。高血脂癥最好的辦法是運(yùn)動(dòng)，患者可根據(jù)自已的身體狀況選擇適合自已的運(yùn)動(dòng)，青年最好是跑步，中年人可選擇爬山，老年人可以選擇散步。也可選擇游泳，打球，等體育運(yùn)動(dòng)，不過量為原則。運(yùn)動(dòng)時(shí)間每天1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)以中午或晚上為佳。

　　(實(shí)習(xí)編輯：鮑鋼)