(一)接受現(xiàn)實(shí),樂(lè)觀面對(duì)生命接受狼瘡是一種慢性疾病的事實(shí);多與家人及朋友傾訴自己的心事;積極參加社會(huì)公益活動(dòng),如當(dāng)病友義工,使日常生活更加充實(shí)及有意義。
(二)尋求解決壓力的方法:患者可透過(guò)不同途徑減低因紅斑狼瘡所帶來(lái)的困擾及壓力,例如:可看心理醫(yī)生,精神科醫(yī)生門(mén)診,尋求適當(dāng)?shù)膸椭4送?,患者可主?dòng)與親人及朋友傾訴,解開(kāi)心中郁結(jié)或?qū)W習(xí)適合自己的松弛方法。
(三)提高觀察力及警覺(jué)性:患者要對(duì)自己身體各部位產(chǎn)生的變化有警覺(jué)性,如:視力突然衰退,皮膚出現(xiàn)斑疹,發(fā)熱 …… 等,有需要時(shí)要立刻就醫(yī),不可延誤。
(四)避免導(dǎo)致病發(fā)的誘因:誘發(fā)紅斑狼瘡的原因,會(huì)因人而異,因此患者要多加留意,避免引發(fā)狼瘡病的誘因,如:過(guò)度疲倦,接觸陽(yáng)光,亂服藥物,空氣混濁的環(huán)境等。
(五)吸取均衡營(yíng)養(yǎng):患者身體較虛弱,且抵抗病菌的能力亦較差,因此,在日常飲食中,要吸取不同食物中的均衡營(yíng)養(yǎng),不可偏食,從而增強(qiáng)抵抗力。
(六)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)與休息:充足的睡眠及進(jìn)行適合患者的運(yùn)動(dòng),如:在室內(nèi)游泳池游泳,做柔軟體操 …… 等,都可以增強(qiáng)患者的抵抗力。
(七)認(rèn)識(shí)服用的藥物
患者需要了解治療藥物的名稱、劑量、服用時(shí)間、作用和副作用;并須遵照醫(yī)生的吩咐服藥,不可擅自加減藥物。
(八)按時(shí)復(fù)診
患者要按時(shí)復(fù)診,令醫(yī)護(hù)人員能夠定期了解你的病情進(jìn)展。
(九)與醫(yī)生坦誠(chéng)溝通及合作:患者在復(fù)診過(guò)程中,應(yīng)坦誠(chéng)向醫(yī)生講述自己的病情,不要隱瞞事實(shí);若對(duì)醫(yī)生所描述的不理解,也應(yīng)主動(dòng)詢問(wèn),務(wù)求達(dá)到雙向的溝通;此外,若對(duì)藥物的服用量、功效及副作用不清楚,應(yīng)該主動(dòng)詢問(wèn)有關(guān)的醫(yī)護(hù)人員,徹底了解。
(十)參加有益身心的活動(dòng):透過(guò)參加病友會(huì)與其他病友分享,彼此支持和鼓勵(lì),可達(dá)到病友 “ 自助互助 ” 的功效。通過(guò)多參加社交聯(lián)誼活動(dòng),擴(kuò)大社交圈子,作一個(gè)快活積極的康復(fù)者。
(責(zé)任編輯:李珊珊)