系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者日常生活之攻略

　　一、接受現(xiàn)實(shí)，樂觀面對(duì)生命。

　　接受狼瘡是一種慢性疾病的現(xiàn)實(shí);多些與家人及朋友傾訴;與病友互相鼓勵(lì)、互相幫助;使日常生活更加充實(shí)及有意義。

　　二、尋求解除壓力的方法。

　　患者應(yīng)透過不同的途經(jīng)減低疾病所帶來的壓力，如積極參加有益身心的文體活動(dòng)、擴(kuò)闊社交卷子，主動(dòng)與可信賴的親友交往，尋求適當(dāng)?shù)膸椭鹊?/p>

　　三、提高身體的醒察性。

　　患者要對(duì)自己身體各部位產(chǎn)生的變化要有醒察性，如視力的突然減退、皮膚出現(xiàn)斑疹、發(fā)熱、疲倦等等。

　　四、避免引發(fā)疾病的誘因。

　　誘發(fā)狼瘡的原因，會(huì)因人而異，患者要多加留意，如：過度疲勞、接觸陽光、亂服藥物、空氣混濁的環(huán)境等。

　　五、均衡營(yíng)養(yǎng)飲食。

　　受疾病及藥物的影響，患者普遍體質(zhì)虛弱，在日常生活中，要吸收不同食物中的均衡營(yíng)養(yǎng)，不可偏食。

　　六、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)與休息。

　　充足的睡眠及進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)(如室內(nèi)泳池的游泳、太極拳等)，可以增強(qiáng)患者的抵抗力及消除焦慮的情緒。

　　七、認(rèn)識(shí)服用的藥物。

　　了解藥物的名稱、劑量、服用時(shí)間等，并且按醫(yī)生吩咐服藥，不可擅自加減藥物。

　　八、按時(shí)復(fù)診。

　　令醫(yī)護(hù)人員能定期跟進(jìn)你的病情進(jìn)展。

　　九、與醫(yī)生坦誠(chéng)溝通及合作。

　　在復(fù)診過程中，應(yīng)詳細(xì)向醫(yī)生表達(dá)病情、不要隱瞞病情，若然對(duì)醫(yī)生的表達(dá)有不理解，亦應(yīng)主動(dòng)詢問，使醫(yī)患雙方合作無間，共同戰(zhàn)勝疾病。

（實(shí)習(xí)編輯：代亞萍）