紅斑狼瘡患者怎樣自我保健?

　　一、渾身癥狀：系統(tǒng)性紅斑狼瘡起病可急可緩，多數(shù)患者在早期可出現(xiàn)發(fā)熱，尤以低燒常見，渾身不適，乏力，體重減輕等。病情常緩重交替出現(xiàn)。

　　二、皮膚和黏膜：也有一些患者多表現(xiàn)為皮疹，約有40%以上的病人會(huì)有面部紅斑稱為蝶形紅斑?；颊哌€可出現(xiàn)急性期有水腫、色鮮紅，略有毛細(xì)血管擴(kuò)張及磷片狀脫屑，嚴(yán)重者出現(xiàn)水皰、潰瘍、皮膚萎縮和色素沉著。這些都是常見的系統(tǒng)性紅斑狼瘡的癥狀表現(xiàn)，所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒ貏e的注意!

　　三、關(guān)節(jié)、肌肉：約90%以上患者會(huì)有關(guān)節(jié)腫痛的癥狀出現(xiàn)，其中最易受累的是手近端指間關(guān)節(jié)，膝、足、髁、腕關(guān)節(jié)均可累及。關(guān)節(jié)腫痛多呈對(duì)稱性。約半數(shù)病人有晨僵。X線檢查常無明顯改變，僅少數(shù)病人有關(guān)節(jié)畸形。肌肉酸痛、無力是常見癥狀。

　　四、血液系統(tǒng)：這幾乎全部患者所出現(xiàn)的一個(gè)癥狀，多表現(xiàn)為貧血、血小板減少、血中抗凝物質(zhì)造成出血現(xiàn)象、白血球減少等，貧血的發(fā)生率約80%，正細(xì)胞正色素或輕度低色素性。

　　紅斑狼瘡病人應(yīng)該加強(qiáng)自身護(hù)理保健，這對(duì)疾病的預(yù)后也有著很關(guān)鍵的作用，那么，紅斑狼瘡患者怎樣自我保健?

　　應(yīng)使病人保持樂觀的態(tài)度和良好的心情，幫助她們樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。對(duì)輕癥的病人要合理安排飲食起居，如多食高蛋白、富營養(yǎng)的食物，除芹菜、菌類等食物能激發(fā)細(xì)胞免疫誘發(fā)疾病活動(dòng)外，無需對(duì)雞、鴨、肉、海鮮等忌口，注意休息，夜間睡足 8 小時(shí)以上，午后小憩 1 小時(shí)左右。有光過敏病人出門應(yīng)避免日光曬。

　　對(duì)紅斑狼瘡有不同表現(xiàn)者可根據(jù)情況進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理：

　　(1) 面部紅斑：應(yīng)保持面部清潔，經(jīng)常用清水洗臉，用 30℃ 左右的溫水濕敷紅斑處。忌用堿性肥皂、劣質(zhì)化妝品等。

　　(2) 口、鼻粘膜潰瘍：保持口腔衛(wèi)生，飯后清潔口腔，用軟牙刷刷牙，局部用碘甘油等涂抹。

　　(3) 脫發(fā)：用溫水洗頭，邊洗邊按摩頭皮。

　　(4) 長期臥床：應(yīng)注意防止發(fā)生褥瘡，多翻身，局部保持清潔，拍背以利痰液咳出，注意大小便的變化。

　　(5) 注意藥物的副作用：如大便發(fā)黑、皮膚痤瘡、髖關(guān)節(jié)痛、視線模糊等，應(yīng)及時(shí)向負(fù)責(zé)醫(yī)生反映，采取措施。

　　另外，紅斑狼瘡患者還要注意：

　　(1) 保持病室內(nèi)適宜的溫度和濕度,掛厚窗簾以免陽光直射,病室做紫外線消毒時(shí)安排病人回避。 病人應(yīng)避免在烈日下活動(dòng),必要.時(shí)穿長袖衣褲,戴遮陽帽、打傘，禁忌日光浴。

　　(2) 保持皮膚的清潔衛(wèi)生，可用清水沖洗皮損處，每日3次用30℃左右溫水濕敷紅斑處，每次30分鐘。忌用堿性肥皂，避免化妝品及化學(xué)藥品，防止刺激皮膚。

　　(3)保持口腔清潔及粘膜完整，堅(jiān)持晨起、睡前、餐后用消毒液漱口，防止感染。有細(xì)菌感染者用1:5000呋喃西林液漱口，局部涂以碘甘油;有真菌感染者用1%～4%碳酸氫鈉液漱口，或用2.5%制霉菌素甘油涂敷患處。有口腔潰瘍的病人漱口后用中藥冰硼散或錫類散涂敷。

　　紅斑狼瘡的食療方法有哪些?

　　首先，專家強(qiáng)調(diào)紅斑狼瘡要加強(qiáng)營養(yǎng)，多食新鮮蔬菜、水果，忌食酒類等辛辣刺激食物，那么，紅斑狼瘡的食療方法有：

　　1、薏苡仁羹

　　薏苡仁15～30g，白糖適量，薏苡仁煮爛，放白糖，每日1碗，有健脾消斑之功。

　　適用于紅斑狼瘡之面部紅斑者。

　　2、芡實(shí)參芪煨豬腎

　　芡實(shí)30g，黨參、黃芪各20g、豬腎1個(gè)，將豬腎剖開去其筋膜，洗凈后與上述三味藥共放入鍋中，加水適量煎湯即成。

　　適用于SLE有腎損害者。

　　3、絲瓜飲

　　老絲瓜1條，白糖適量。將絲瓜洗凈切碎，加水適量，煮沸半小時(shí)，靜置片刻，去渣，加白糖即可，可當(dāng)茶飲用，有清熱解毒、祛風(fēng)通絡(luò)作用。

　　適用于SLE見關(guān)節(jié)疼痛，灼熱紅腫，活動(dòng)受限，伴發(fā)熱口渴，煩躁等。

　　石家莊風(fēng)濕病醫(yī)院提醒：紅斑狼瘡急性活動(dòng)期，患者必須臥床休息，休息時(shí)注意保持良好的姿勢和關(guān)節(jié)的功能位置，以利于以后進(jìn)一步的運(yùn)動(dòng)康復(fù)，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)有困難的關(guān)節(jié)，可在醫(yī)生護(hù)士的指導(dǎo)下作治療性的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、輔助性的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，目的在于防治關(guān)節(jié)的僵硬和肌肉的廢用性萎縮，動(dòng)作宜緩慢輕柔，不妨礙休息。

　　紅斑狼瘡緩解期，體力允許者可進(jìn)行動(dòng)力鍛煉，可以適當(dāng)參加一些力所能及的工作，學(xué)生可復(fù)學(xué)，但工作和生活中要避免重體力勞動(dòng)、過度疲勞，以不引起疼痛和疲勞為原則，生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠。

　　可慎重地由小到大逐漸進(jìn)行有阻力的運(yùn)動(dòng)，病人可根據(jù)自已的能力和愛好，積極開展全身性文娛、體育活動(dòng)，可選擇行走、慢跑、騎車、舞蹈、打球、游泳、氣功、太極拳等輕松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但娛樂要適當(dāng)，尤其要避免通宵達(dá)旦地搓麻將。經(jīng)驗(yàn)證明，適度的文體活動(dòng)，對(duì)于提高病人的情緒，促進(jìn)心理健康，維持和改進(jìn)肌力、耐力，增強(qiáng)自尊，避免社會(huì)孤立有相當(dāng)大的作用。

　　(責(zé)任編輯：李珊珊)