在日常生活中,要做些什么才能成為一個成功及積極自助的患者呢?
(一)接受現(xiàn)實,樂觀面對生命接受狼瘡是一種慢性疾病的事實;多與家人及朋友傾訴自己的心事;積極參加社會公益活動,如當病友義工,使日常生活更加充實及有意義。
(二)尋求解決壓力的方法:患者可透過不同途徑減低因紅斑狼瘡所帶來的困擾及壓力,例如:可看心理醫(yī)生,精神科醫(yī)生門診,尋求適當?shù)膸椭?。此外,患者可主動與親人及朋友傾訴,解開心中郁結(jié)或?qū)W習適合自己的松弛方法。
(三)提高觀察力及警覺性:患者要對自己身體各部位產(chǎn)生的變化有警覺性,如:視力突然衰退,皮膚出現(xiàn)斑疹,發(fā)熱 …… 等,有需要時要立刻就醫(yī),不可延誤。
(四)避免導致病發(fā)的誘因:誘發(fā)紅斑狼瘡的原因,會因人而異,因此患者要多加留意,避免引發(fā)狼瘡病的誘因,如:過度疲倦,接觸陽光,亂服藥物,空氣混濁的環(huán)境等。
(五)吸取均衡營養(yǎng):患者身體較虛弱,且抵抗病菌的能力亦較差,因此,在日常飲食中,要吸取不同食物中的均衡營養(yǎng),不可偏食,從而增強抵抗力。
(六)適當運動與休息:充足的睡眠及進行適合患者的運動,如:在室內(nèi)游泳池游泳,做柔軟體操 …… 等,都可以增強患者的抵抗力。
(七)認識服用的藥物
患者需要了解治療藥物的名稱、劑量、服用時間、作用和副作用;并須遵照醫(yī)生的吩咐服藥,不可擅自加減藥物。
(八)按時復診
患者要按時復診,令醫(yī)護人員能夠定期了解你的病情進展。
(九)與醫(yī)生坦誠溝通及合作:患者在復診過程中,應坦誠向醫(yī)生講述自己的病情,不要隱瞞事實;若對醫(yī)生所描述的不理解,也應主動詢問,務求達到雙向的溝通;此外,若對藥物的服用量、功效及副作用不清楚,應該主動詢問有關(guān)的醫(yī)護人員,徹底了解。
(十)參加有益身心的活動:透過參加病友會與其他病友分享,彼此支持和鼓勵,可達到病友 “ 自助互助 ” 的功效。通過多參加社交聯(lián)誼活動,擴大社交圈子,作一個快活積極的康復者。
(實習編輯:孫平)