建議一：遵囑吃藥血壓血糖控制好
寒冷、溫差大的惡劣氣候，會(huì)使人體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，低溫刺激易使人體交感神經(jīng)興奮，心率持續(xù)加快，血管收縮致使血壓增高，心臟負(fù)荷加大，因此可引起供應(yīng)心臟血液的冠狀動(dòng)脈痙攣，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄，甚至粥樣硬化斑塊破裂出血，血栓形成，造成急性血管堵塞，引起心絞痛發(fā)作和心肌梗塞發(fā)生。因此，冬天歷來是心腦血管病的高發(fā)期。
在這樣的季節(jié)里，要按醫(yī)囑堅(jiān)持按時(shí)服用冠心病的常用藥物，外出活動(dòng)還要備好保健盒，最好攜帶通訊工具(手機(jī)等)。如頻繁發(fā)生心絞痛，要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
另外，許多冠心病人合并患有高血壓、糖尿病。高血壓或糖尿病患者，會(huì)增加患冠狀動(dòng)脈病的危險(xiǎn)。因此這兩類病人一定要注意控制好血壓或血糖。有高血壓的病人，在冬天的血壓要控制在130/80毫米汞柱以下，而且必須保持長期穩(wěn)定;有糖尿病的病人，要控制好血糖，特別要忌口，不吃含糖量高的食品。這兩個(gè)控制好了，冠心病發(fā)作的幾率就會(huì)大大降低。
建議二：注意保暖室溫保持18℃以上
在大風(fēng)和降溫時(shí)，心臟急癥的發(fā)生率往往會(huì)大幅增加。因此，在這種天氣要避免外出活動(dòng)。要根據(jù)氣溫變化，及時(shí)更換衣服被褥，注意保暖。
此外，冬天的室溫對于患有心腦血管病的人的影響也不小，因此控制好冬天的室溫也很重要。對于一般的心腦血管病人來說，室溫最好不要低于18℃，否則從熱被窩里剛起來，突然遇到冷空氣會(huì)引起體表小血管的痙攣和收縮，使血流速度緩慢，血液黏滯度增高，加重心臟的負(fù)擔(dān)，使心肌缺氧加重。而臥床不起的如中風(fēng)病人，室溫要保持在24℃左右比較適宜。
建議三：清淡飲食晚飯不可過飽
冬天里，不少人喜歡吃熱騰騰的火鍋。那么心腦血管病人能不能吃火鍋呢?心腦血管病人并不忌諱吃火鍋。但是要注意的是吃的品種。因?yàn)闅夂蚝洌藗兺?xí)慣于在飲食中過多攝入高脂飲食和辛辣調(diào)料，這對于心腦血管病人是大忌，應(yīng)避免進(jìn)食過多動(dòng)物性脂肪或富含膽固醇的食物。同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持低鹽、低糖、低脂、低刺激飲食。多吃富含維生素、無機(jī)鹽和纖維素的食物。
吃飯過飽也是老年冠心病人要避免的導(dǎo)火索。許多的心腦血管病突發(fā)者是在飽餐后發(fā)生的。而福州人的飲食習(xí)慣是晚餐豐富，人們常常會(huì)多吃，進(jìn)食后，因消化與吸收的需要，心臟必須輸出大量血液供給胃腸。這樣一來增加了心臟的負(fù)擔(dān)，又使心臟自身的血液循環(huán)處于相對缺血狀態(tài)，提高冠心病突發(fā)的可能。
(編輯：趙慧)
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
