高溫天氣 如何預(yù)防空調(diào)病

隨著高溫天氣的出現(xiàn)，許多家庭開(kāi)始使用空調(diào)，在享受舒適涼爽的同時(shí)，“空調(diào)病”也頻繁出現(xiàn)。昨日上午，記者在兩家醫(yī)院看到就診的人員比往常要多出許多。

昨日上午，坐在醫(yī)院走廊里等候就診的宋女士告訴記者：“近幾天天氣很熱，悶得心慌，連著幾天都是整夜開(kāi)著空調(diào)，雖然涼快了，可家里三口人輪番感冒，相繼得了空調(diào)病?！庇浾呖吹揭晃荒贻p的媽媽抱著兩歲多的女兒也在排隊(duì)看病，孩子流著鼻涕，看上去軟綿綿的，沒(méi)有一點(diǎn)力氣。一旁的劉女士告訴記者，近段時(shí)間頭疼、嗓子疼，還有輕微的腹瀉，連著兩個(gè)星期她晚上一直開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，早上起來(lái)感覺(jué)渾身不舒服，只好來(lái)醫(yī)院打點(diǎn)滴了。

專(zhuān)家分析空調(diào)病原因

長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀。預(yù)防“空調(diào)病”要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，最好在開(kāi)機(jī)1～3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開(kāi)窗戶(hù)，利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。空調(diào)溫度也不要調(diào)得過(guò)低，與室外溫差過(guò)大，容易感冒。不要將空調(diào)出風(fēng)口對(duì)著人體，因?yàn)橹贝禃?huì)使人體表面的毛孔急劇收縮，不能正常排汗，從而引起內(nèi)分泌紊亂，造成“空調(diào)病”。

高溫來(lái)襲，市民紛紛“躲在”空調(diào)房?jī)?nèi)避暑，但時(shí)間一長(zhǎng)，不適感就來(lái)了。專(zhuān)家提醒，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房者出現(xiàn)全身疲勞，無(wú)精神，特別是工作時(shí)感覺(jué)全身倦怠、昏昏欲睡、惡心、想吐、頭暈、食欲不振等，就是所謂的“空調(diào)病”。

“空調(diào)病”最好的治療辦法——讓全身出汗

“空調(diào)病”是一種因違背人體生理規(guī)律而產(chǎn)生的疾病，其主要分為“夏季空調(diào)病”和“冬季空調(diào)病”。夏季，天氣炎熱，陽(yáng)氣旺盛，按照自然規(guī)律，人體要排出大量汗液，一是為了散熱，二是為了排除體內(nèi)代謝物，給身體“解毒”，然而，由于人們長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中，出汗較少，很多的毒素就留在了身體中。

到了冬季，天氣寒冷，陽(yáng)氣處于收藏之時(shí)。這時(shí)汗孔應(yīng)該閉合，保持能量，然而此時(shí)室內(nèi)卻暖氣大開(kāi)，室溫通常為30攝氏度左右，于是人體很容易出汗，這導(dǎo)致能量的消耗，從而損傷人體正氣。

“空調(diào)病”最常見(jiàn)的問(wèn)題為全身疲勞，無(wú)精神，特別是工作時(shí)感覺(jué)全身倦怠、昏昏欲睡、惡心、想吐、頭暈、食欲不振等?？照{(diào)病最主要的兩大危害為：降低人體的機(jī)體抵抗力和減弱人體適應(yīng)性，所以常處于空調(diào)房中的人很容易感冒以及舊病復(fù)發(fā)。

老年人在夏季時(shí)最容易由于使用空調(diào)不當(dāng)而產(chǎn)生“熱中風(fēng)”，如果空調(diào)房中的溫度調(diào)得過(guò)低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會(huì)使老人尤其是患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人腦部血液循環(huán)出現(xiàn)障礙而發(fā)生腦中風(fēng)。

治療“空調(diào)病”最好的辦法就是讓全身出汗。如果在空調(diào)房中呆的時(shí)間較長(zhǎng)，就要進(jìn)行30~40分鐘的運(yùn)動(dòng)，讓全身出汗，將體內(nèi)的毒素排出，趕走疲倦感，讓精神變得清爽。

溫馨提示

夏季如何合理使用空調(diào)?

1、使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每?jī)芍芮鍜呖照{(diào)機(jī)一次。空調(diào)室溫與室外的溫差最好不要超過(guò)7攝氏度;

2、從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，直到身體適應(yīng)后再到陽(yáng)光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶(hù)外活動(dòng)，且多喝水，加速體內(nèi)新陳代謝;

3、在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易生病。

（責(zé)任編輯：zxwq）