您的位置：久久首頁> 急救> 急救須知> 急救常識 >概況

劇烈運動應謹防水中毒

發(fā)布時間： 2015-11-23 17:59:40      來源：有問必答健康社區(qū)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

美國紐約大學的營養(yǎng)學家霍蘭德近日提醒喜歡運動的人們，劇烈運動時應當謹防水中毒。水中毒是由于劇烈運動造成出汗過多，人體內(nèi)水分大量流失造成的。劇烈運動后喝淡水不足以補充人體體液的流失，

美國紐約大學的營養(yǎng)學家霍蘭德近日提醒喜歡運動的人們，劇烈運動時應當謹防水中毒。

水中毒是由于劇烈運動造成出汗過多，人體內(nèi)水分大量流失造成的。劇烈運動后喝淡水不足以補充人體體液的流失，因為喝水只能補充人體內(nèi)流失的水分，而隨著汗液流失的鈉離子則得不到補充。人體內(nèi)鈉離子濃度過低，人就會產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹瀉甚至肚子疼等癥狀。嚴重時還會影響大腦的功能，造成昏迷。

霍蘭德說：“水中毒并不難避免，只要運動時飲用含鹽的飲料就可以避免了。運動時只要保持適當?shù)倪\動量也不會造成水中毒?！?/p>

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 急救 方法 劇烈運動應謹防水中毒

分享到：

相關(guān)閱讀

劇烈運動應謹防水中毒
劇烈運動應謹防水中毒
美國紐約大學的營養(yǎng)學家霍蘭德近日提醒喜歡運動的人們，劇烈運動時應當謹防水中毒。水中毒是由于劇烈運動造成出汗過多，人體內(nèi)水分大量流失造成的。劇烈運動后喝淡水不足以補充人體體液的流失， [詳細]
2015-11-23 17:59:40
劇烈運動應謹防“水中毒”
劇烈運動應謹防“水中毒”
水中毒是由于劇烈運動造成出汗過多，人體內(nèi)水分大量流失造成的。劇烈運動后喝淡水不足以補充人體體液的流失，因為喝水只能補充人體內(nèi)流失的水分，而隨著汗液流失的鈉離子則得不到補充。人體內(nèi)鈉 [詳細]
2015-11-10 18:01:02