相信大家都有過腿抽筋的時候吧，那么抽筋時你是怎樣做的呢？小腿抽筋急救法的知識你又了解多少呢？相信這是很多人比較關(guān)心的問題，那么今天康路網(wǎng)小編就為大家介紹一下小腿抽筋急救法的知識。 小腿抽筋也叫“腓腸肌痙攣”，主要是指腳心和腿肚抽筋。發(fā)作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發(fā)生。如不及時搶救，常常會溺水而死。 急救措施 1.在游泳時發(fā)生小腿抽筋時，一定不要慌張，先深吸一口氣，把頭潛入水中，然后像海蜇一樣，使背部浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。一次不行的話，可反復幾次，肌肉就會慢慢松馳而恢復原狀。如果逞強硬想上岸，往往會適得其反而溺斃。所以，在游泳時即使不發(fā)生抽筋，也要反復練習這種急救方法。 2.在日常生活中，小腿抽筋的病癥也時常發(fā)生，此時，可迅速地掐壓手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨與二掌骨中間陷處）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方處）。掐壓20～30秒鐘之后，疼痛即會緩解，肌肉會松馳，其有效率可達90％。如果再配合用熱手巾按揉，用手按摩，效果會更好。 注重事項 1.小腿抽筋是在突然進行劇烈運動或腳部受冷時，由于肌肉供血不足引起的。游泳前睡眠不足或未進早餐，可能成為誘因，因此要注意充分休息和營養(yǎng)。 2.在游泳前一定要作預備體操，預防在游泳時突然發(fā)生小腿抽筋。 溫馨提示：以上就是康路網(wǎng)小編為大家介紹的有關(guān)小腿抽筋急救法的知識的內(nèi)容，相信大家已經(jīng)了解了吧，希望上述內(nèi)容對大家有幫助。
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