在日常生活中,高血壓的患者越來越多,很多人都無緣無故的因高血壓而突然死亡。因此,高血壓患者應(yīng)注意自己的一舉一動。那么,高血壓患者有哪些危險動作呢?下面由內(nèi)科急救欄目小編來為大家介紹一下。
1.不宜趴著看書
有的人喜歡趴在床上看書看電視,這對于沒有高血壓的人問題不大,但對患有高血壓的人來說則是一種很危險的事情。由于長時間趴伏狀態(tài)壓迫腹部肌肉,影響人的深呼吸,再加上腹部受壓和腹肌收縮,容易導(dǎo)致血壓驟升而發(fā)生意外。因此,高血壓病人、尤其是年齡較大者,應(yīng)禁止趴著看書看電視,且時間也不宜過長,不宜看驚險恐懼的電視電影。
2.不宜下蹲即起
對于高血壓病人來說,適宜的運動有益于降低和穩(wěn)定血壓,促進(jìn)身體的康復(fù),但有些運動是不宜的。除高強(qiáng)度的劇烈運動外,高血壓病人還不宜做下蹲起立運動,以及快速搖頭或跳躍運動等動作,這類動作有引起腦血管意外的危險。高血壓病人以散步、體操、太極拳等低強(qiáng)度運動為宜,運動的時間也不宜過長,以在運動中和運動后無明顯疲勞不適感為宜。
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