1.白薯：它富含鉀元素，纖維和抗氧化劑β-胡蘿卜素。是防治心血管疾病的好食物。
2.石榴：這是這個(gè)季節(jié)上市的典型的中國水果，富含抗氧化劑，還含有多酚和花青素，可減少動(dòng)脈硬化。
3.玉米油：玉米油中不飽和脂肪酸含量高達(dá)86%。尤其是玉米胚芽油本身不含有膽固醇，它對(duì)于血液中膽固醇的積累具有溶解作用，故能減少對(duì)血管產(chǎn)生硬化影響。對(duì)老年性疾病如動(dòng)脈硬化、糖尿病等具有積極的防治作用。由于天然復(fù)合維生素E的功能，對(duì)心臟疾病、血栓性靜脈炎均有明顯的療效和預(yù)防作用。適宜血脂偏高者、免疫力低下者。
4.蔓越橘：蔓越橘可以減少尿路感染、牙齦炎和潰瘍的一些風(fēng)險(xiǎn)，這是因?yàn)樗锌咕饔谩?/p>
5.扁豆：扁豆是傳統(tǒng)新年的食物，特別是在意大利，德國和蘇格蘭。在扁豆中富含纖維，可以減少膽固醇的吸收，并且可以降低血糖，而葉酸幫助調(diào)控高半胱氨酸水平，保護(hù)心臟免受疾病侵襲。
久久健康網(wǎng)小編提示：在高溫環(huán)境下，人體新陳代謝加快，心臟負(fù)荷加重，心率加快，極易產(chǎn)生心腦血管供血不足癥狀。加上人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，血液濃縮易導(dǎo)致血液黏稠度升高，容易引起腦血栓形成或腦栓塞。這些因素都容易導(dǎo)致中風(fēng)。同時(shí)，夏季人們往往胃口不好，而且吃生冷較多，容易出現(xiàn)腹瀉，導(dǎo)致體內(nèi)有效循環(huán)血量下降，血液濃縮，紅細(xì)胞變形能力下降，腦組織供血受到影響，容易出現(xiàn)腦缺血，重則出現(xiàn)腦梗塞。
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