運(yùn)動(dòng)不僅僅是機(jī)體的鍛煉！
　健身運(yùn)動(dòng)一定要掌握運(yùn)動(dòng)損傷急救知識(shí)，“運(yùn)動(dòng)”不僅僅是表示人們機(jī)體的鍛煉，其在特定的場(chǎng)合被賦予特定的意義，以當(dāng)下如火如荼的亞運(yùn)會(huì)為例 [詳細(xì)]
2016-01-15 16:14:32
溺水時(shí)急救的具體做法
游泳是人們?cè)谙募具M(jìn)行體育鍛煉和休閑娛樂的主要方式之一。游泳既可以起到鍛煉身體的作用，又能夠解除夏季的炎熱給人們帶來的不適感。但是每年都有游泳者溺水的報(bào)道，現(xiàn)場(chǎng)急救對(duì)于挽救溺 [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
跟腱損傷了該怎么急救
跟腱：位于足跟與小腿之間，主要功能是影響人的跳躍，蹬地起跑，人的直立。有炎癥的跟腱會(huì)變脆，硬要跑就會(huì)很疼，還可能發(fā)生斷裂，像劉翔那樣 [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
運(yùn)動(dòng)手指戳傷的簡(jiǎn)單急救
運(yùn)動(dòng)中，有時(shí)手指和腳趾會(huì)被戳傷。哪些運(yùn)動(dòng)更容易讓手指和腳趾戳傷，戳傷后如何正確處理呢­一般來說，造成手指和腳趾戳傷的運(yùn)動(dòng)不同。最容易戳傷手指的是球類運(yùn)動(dòng)，尤 [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
每月11日如何走路更健康
衛(wèi)生部等單位在《致全國(guó)大眾倡議書》中呼吁，自5月11日起，將每月的11日作為大眾民間“步行日&rdquo [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
骨折保養(yǎng)別急著喝骨頭湯
骨折在劇烈運(yùn)動(dòng)、交通事故等日常生活中經(jīng)常發(fā)生，很多家屬在患者骨折后都會(huì)迫不及待地給其大肆進(jìn)補(bǔ)，以促進(jìn)骨頭的生長(zhǎng)和愈合，如濃濃的骨頭湯、大魚大肉以及鈣片等。這是飲食上的一個(gè)誤 [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
瀟灑單車運(yùn)動(dòng)須謹(jǐn)防抽筋
瀟灑單車、經(jīng)典游泳……運(yùn)動(dòng)雖好，但須謹(jǐn)防抽筋，那么，抽筋的現(xiàn)象及其原因是什么呢？1.熱身 [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
必須了解的運(yùn)動(dòng)急救常識(shí)
專家指出，日常運(yùn)動(dòng)匯總，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)損傷最為常見，約占運(yùn)動(dòng)傷害的1/4-1/5。令人擔(dān)憂的是，很多人關(guān)節(jié)受傷后，到醫(yī)院照x光片，發(fā)現(xiàn)沒有骨折，就以為萬(wàn)事大吉，自己隨便擦點(diǎn) [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
運(yùn)動(dòng)抽筋急救方法大匯總
一、登山登山時(shí)運(yùn)動(dòng)過度或姿勢(shì)不佳引起肌肉的協(xié)調(diào)不良，或因登山時(shí)或登山后受寒，或因體內(nèi)的鹽分大量流失，肌肉突然產(chǎn)生非自主性的收縮。緊急 [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
運(yùn)動(dòng)扭傷腳別忙脫鞋
大家日常的運(yùn)動(dòng)屬休閑性質(zhì)，不會(huì)出現(xiàn)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的重大創(chuàng)傷?？赡茉斐傻倪\(yùn)動(dòng)傷害有擦傷、扭傷、肌肉拉傷、挫傷等，廣醫(yī)三院康復(fù)科醫(yī)師黎志翔說，這些小傷情況如果不嚴(yán)重，一般無需藥物， [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
游泳中抽筋的急救方法
抽筋，就是肌肉強(qiáng)直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)，應(yīng)立即上岸擦干身體。如果在深水處或腿部抽筋劇 [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
運(yùn)動(dòng)中閃了腰的急救方法
“閃腰”在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，為一種常見病，多由姿勢(shì)不正、用力過猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所致。傷后立即出現(xiàn)腰部疼痛， [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
溺水兒童基本急救方法
1、迅速脫水上岸。由于小兒在水中溺死的過程很短，所以應(yīng)以最快的速度將其從河里或塘里救上岸。若兒童是溺入深水中，搶救者宜從背部將兒童的 [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
登山中常遇疾病解決方法
登山即可以觀光又可以鍛煉身體，然而在登山過程中容易發(fā)生一些常見的突發(fā)性疾病，它包括痔瘡、口腔皰疹、上呼吸道感染、鼻出血、胃腸疾患、凍傷、雪盲、日照性皮炎等。在上高人稀的地區(qū) [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
單車運(yùn)動(dòng)與抽筋之關(guān)系
抽筋的現(xiàn)象及其原因1.熱身不夠最典型發(fā)生的運(yùn)動(dòng)，就是游泳。其預(yù)防就是熱身操及漸近水溫。當(dāng)身體的體溫和外界的溫度，相差7℃以上，而且突 [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
抽搐的緊急處理方法
1、用紗由哎呀手帕裹在筷子或小調(diào)羹上，塞在小兒上下齒之間，以防咬破舌頭。如果牙齒咬得很緊，不要強(qiáng)行撬開，可用筷子從兩旁牙縫中插入。2、保持呼吸道暢通。解開小兒領(lǐng)口，放松褲帶 [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
燒傷燙傷的五步急救方法
我們平時(shí)做飯用火時(shí)很容易被燒傷，燙傷。那我們就來學(xué)一下急救方法吧，讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)就能治愈。燒傷和燙傷主要由火焰、沸水、熱油、電流、 [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
對(duì)墜落者如何進(jìn)行搶救
有些時(shí)候我們可能會(huì)不小心從高處掉下來，大多數(shù)是兒童玩耍時(shí)不小心從陽(yáng)臺(tái)上掉下來，無論哪種情況，都會(huì)造成不同程度的擦傷，那么遇到這種情況如何急救呢？&nbsp [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
擦傷的日常急救方法
在我們平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，避免不了擦傷破傷，那么，如果遇到這種情況如何急救呢？下面就來介紹幾種擦傷后的急救方法。摔傷擦傷的急救方法 [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
扭傷腳后千萬(wàn)不要馬上脫鞋
大家在平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可能多多少少會(huì)遇到一些創(chuàng)傷，那么如果遇到扭傷腳，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？大家日常的運(yùn)動(dòng)屬休閑性質(zhì)，不會(huì)出現(xiàn)專 [詳細(xì)]
2016-01-13 09:48:16
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