中醫(yī)減肥也是相當熱門的方法,最常用的就是針灸減肥,還有耳針、穴位埋線等。不過,中醫(yī)師都強調,針灸減重屬于輔助療法,最重要的還是靠本身強烈的減肥動機,否則一旦停止針灸或指壓,食欲恢復后,體重可能照樣上升。
中醫(yī)就是針對個人的肥胖成因加以辨證論治,然后從健脾利濕、及促進新陳代謝著手。
針灸→加速脂肪分解
值得一提的是,有些人本身外表并不胖,卻因長期坐辨公桌而少運動,以致小腹微凸或臀部肥厚,或家庭主婦操勞家事、常抱小孩,以致上臂漸漸出現(xiàn)蝴蝶袖,這類局部肥胖的問題,已有多項研究證實,針灸能針對脂肪肥厚的區(qū)域,消除脂肪堆積與加速脂肪分解。
穴位埋線→調整新陳代謝
穴位埋線原理也和針灸相似,是將磁化處理的羊腸線,以針具刺進穴道內,針對特定的穴位如足三里穴、三陰交穴和風市穴等,進行持續(xù)的刺激,同樣可達調整新陳代謝、促進內分泌恢復正常的減肥功效。
耳針→抑制食欲
至于耳針,耳廓上有不少穴道,利用耳針能刺激饑點、神門、胃點和內分泌等穴位,也能抑制食欲,以免飲食過量,尤其是刺激耳朵穴位的磁珠,比起傳統(tǒng)耳針,效果更佳。即使不用耳針,也可以趁飯前多用指壓按摩局部的穴位,多少仍可抑制食欲。