荊楚在線消息(楚天金報)見習記者徐玲玲通訊員鄢鵬報道:提起杠鈴,不少人聯(lián)想到舉重。昨日,記者在漢口一家健身中心了解到,一種新型女子杠鈴操已在江城悄然風行。
在該健身中心,記者采訪了健身教練甘萬江。她說,杠鈴操有別于舉重,它是杠鈴和健身操的組合。健身者使用的杠鈴,可根據(jù)身體素質(zhì),自由選擇5公斤、10公斤、2.5公斤等級別,強度比較低。
隨著音樂響起,健身者拿著杠鈴做操,將杠鈴在胸前上下反復舉動,然后舉過頭頂放在后背,在身后重復舉上舉下。針對手腕和手臂練習時,可卸下一塊杠鈴片,手拿杠鈴片在身前身后隨著音樂放松、舒展。還可以摘掉其中一邊所有的杠鈴片,然后豎起杠鈴,雙手握緊另一邊的杠鈴片,踮起腳尖,旋轉(zhuǎn)身體。健身中還融入一些身體肌肉的訓練,進行一些舒展、拉伸運動。
記者采訪了做完操在一旁休息的劉女士。她說,很多女性在一起練習,能達到相互帶動、相互學習的作用,感覺很好,精神也不錯。甘教練說,杠鈴操推出不久,該中心有百分之五十的會員參加。