南寧少兒健美操、少兒形體、少兒拉丁舞、少兒時(shí)尚舞蹈、少兒跆拳道|南寧五象健身俱樂

健美操多次獲得全國冠軍的五象健美操教練，以充滿青春活力的動(dòng)作示范與熱情洋溢的口令指揮，帶您進(jìn)入減肥強(qiáng)體的有氧健身世界，讓您盡情伸展肢體，在不覺疲勞中獲得滿意健身效果。

健身舞精選經(jīng)典輕柔的韻律音樂，創(chuàng)編簡單、易學(xué)、實(shí)效的健美操組合、舞蹈組合和形體訓(xùn)練組合，讓您輕輕松松重現(xiàn)苗條、增強(qiáng)自信。

啦啦操是美國最炫的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，您看NBA或CBA，都不會(huì)錯(cuò)過熱力四射的美少女啦啦操表演，啦啦操是集榮譽(yù)、自信、亮麗、精神、熱情于一身，短裙飄飄，彩球搖搖，融合了舞蹈、健美操、歡呼吶喊聲。也因?yàn)檫@個(gè)獨(dú)有的啦啦操，為健美操運(yùn)動(dòng)注入了快樂、積極的元素。街舞街舞是一種源于美國黑人街頭自由舞動(dòng)的舞蹈，別具一格的黑人說唱樂讓您在不同民族文化感染中進(jìn)入角色。街舞動(dòng)作特點(diǎn)是熱情奔放，收放自如，彈性十足。使您毫無保地釋放您的熱情，舞動(dòng)您的肢體。

拉丁操拉丁有氧健身操是目前國內(nèi)外健身房極受學(xué)員歡迎的時(shí)尚課程。它融拉丁舞的動(dòng)作與音樂于健身操中，在健身中感受到恰恰、倫巴、桑巴、牛仔、斗牛舞等各種拉丁舞動(dòng)作與音樂的特色與風(fēng)格，體驗(yàn)到熱情洋溢、激情奔放的異國民族風(fēng)情。拉丁有氧健身操在強(qiáng)調(diào)心靈感受的同時(shí)尤其注重髖、腰、胸、肩的鍛煉，是女性健身塑體、釋放壓力、陶冶情趣的極佳的方式。纖腰舞印度塑身纖腰舞又名印度塑身肚皮舞，是由廣西健身第一人黃梅老師編創(chuàng)。黃老師是第一個(gè)將BELLYDANCE（肚皮舞）引入廣西，開創(chuàng)肚皮舞健身的領(lǐng)頭人物，并從此在全區(qū)掀起一種肚皮舞健身的熱潮。纖腰舞在集合了印度、埃及、土耳其、黎巴嫩和所有阿拉拍國家傳統(tǒng)肚皮舞的精髓的基礎(chǔ)上，還融入了美國部落風(fēng)格肚皮舞舞蹈成分以及中國原創(chuàng)即興肚皮舞動(dòng)作，配合傳統(tǒng)印度音樂與原創(chuàng)時(shí)尚、前沿的節(jié)奏成份，獨(dú)創(chuàng)自成一派，從此誕生了時(shí)風(fēng)靡的印度塑身纖腰舞，簡稱"纖腰舞"。集健身、減肥與表演為一體，更多體現(xiàn)的是手部、胸部、腰胯和全身的肢體語言。健身Party（WokoutParty）勇于時(shí)尚麗人（FashionLady）針對(duì)日益增多的都市麗人一族，緊扣健康生活的時(shí)尚脈博，把芭蕾的高雅、爵士的動(dòng)律、身韻的柔美、國標(biāo)出高貴、T臺(tái)灣隊(duì)時(shí)尚溶匯在一個(gè)課程中，在消耗多余脂肪雕塑優(yōu)美形體的同時(shí)，增添麗人的氣質(zhì)，提升個(gè)人魅力。上課時(shí)輔助以香扇、絲巾、花傘等輕道具，在特別設(shè)定的音樂氛圍中，營造出不同的練習(xí)場景，讓您轉(zhuǎn)換于不同的角色之間感受一樣的端莊、高雅。球操健身球是一種新興時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它對(duì)于完美體態(tài)具有非常好的效果。它體積大、抗力強(qiáng)，承受得起一個(gè)人甚至是多個(gè)人的體重，利用它來進(jìn)行健身鍛煉，可以幫助您實(shí)現(xiàn)減腹、瘦腿的目的，更可以使身體各部分線條更加優(yōu)美。

拳擊操拳擊操是融拳擊、武術(shù)、散打、跆拳道、健美操為一體的帶趣味性、攻擊性的健身運(yùn)動(dòng)。在集體練習(xí)的氛圍中，讓您體驗(yàn)一種快速、敏捷的攻防意識(shí)。拳擊操的運(yùn)動(dòng)量很大，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、快速減肥是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，也是一種很有效的"女子防身術(shù)"。

杠鈴操（bodypump）杠鈴操使用的是專門為這一項(xiàng)特制的塑質(zhì)杠鈴，杠鈴重量、大小可因人而異隨時(shí)調(diào)整。是集趣味性、實(shí)效性于一身的器械健美操。其優(yōu)點(diǎn)是不需要進(jìn)行跑跳便可快速減肥，動(dòng)作簡單易做，安全有效。動(dòng)感單車活力蹦發(fā)的動(dòng)感單車，12分渲泄您的激情，當(dāng)您身體的每個(gè)細(xì)胞都在顫動(dòng)，您會(huì)感到呼叫、噴發(fā)、劇動(dòng)后的舒緩和快樂。皮拉蒂一種塑造您肌肉線條,讓您凹凸起來的藝術(shù)。在舒緩的狀態(tài)下，在沉靜的氣氛中，針對(duì)身體的每塊肌肉、每塊骨頭進(jìn)行鍛煉，舉手投足感受著靈活與平穩(wěn)。其考究的控制、伸拉和讓您的線條變得很長很長。如果說瑜伽是一種哲學(xué)，一種境界，皮拉蒂則是一種機(jī)能恢復(fù)的塑體訓(xùn)練。瑜伽瑜伽是印度民族傳統(tǒng)文化重要組成部分。七千年源遠(yuǎn)流長的歷史，凝聚了豐富而深刻的歷史、哲學(xué)、文化、宗教、醫(yī)學(xué)的精華，也充分展示了它強(qiáng)大的內(nèi)在生命力。瑜伽強(qiáng)調(diào)呼吸、運(yùn)氣、心情，通過意境想象，過到調(diào)適身心，疏理神經(jīng)之作用。堅(jiān)持練習(xí)能美化形體，容光煥發(fā)，對(duì)消除失眠、神經(jīng)衰弱、解除病痛、減壓去燥、延緩女性衰老有特殊功效。

力量瑜伽力量瑜伽是西方科學(xué)對(duì)Yoga的一種詮釋，更為強(qiáng)調(diào)即時(shí)授課，讓您在短時(shí)間內(nèi)獲得強(qiáng)身健體，消脂減肥的功效。在冬季，這是練習(xí)瑜伽的最佳選擇之一，有效的雕塑形體，激活生命精元。唱誦瑜伽唱誦瑜伽就是傳統(tǒng)的語音冥想瑜伽，意思是"心靈"，的意思是"引開去"，反復(fù)唱誦的每一組特定語音，能把人的心靈從種種世俗的憂慮、欲念、精神負(fù)擔(dān)等等引離開，凈化我們的心靈。上課時(shí)配合深邃的弦樂聲，在神圣的唱誦中，讓語音產(chǎn)生的共鳴滌蕩您的心靈，獲得愉悅、安寧的感受，讓您遠(yuǎn)離塵世的喧囂，走進(jìn)詳和、寧靜和滿足。

跆拳道韓國之國拉丁舞搖擺的性感。有著夏天般性格的拉丁舞，熱烈、奔放，擺動(dòng)的身體充分舒展著心情和欲望。瑞奇馬丁一曲《生命之杯》點(diǎn)燃了世界杯，更點(diǎn)燃了全球拉丁舞的熱潮。美體身韻您想擁有張曼玉式的優(yōu)雅氣質(zhì)嗎？古典與前衛(wèi)的結(jié)合，傳統(tǒng)與現(xiàn)代的融匯，中國傳統(tǒng)古典身韻+現(xiàn)代芭蕾體態(tài)訓(xùn)練，打造身心合一、氣質(zhì)典雅的成熟都市女性。讓您從骨子里散發(fā)出濃濃的女人味。民族舞本俱樂部特聘全區(qū)一流的民族舞教練教練任教，向你教授漢、壯、藏、苗、瑤、侗、朝鮮、傣、等我國各少數(shù)民族及拉丁、倫巴、圓舞曲等外國民間民族舞蹈。您將在國內(nèi)外多姿多彩的民族民間舞蹈中，拉長你的肌肉，陶冶你的氣質(zhì)。芭蕾舞芭蕾舞是一種高雅的藝術(shù)，它能使您在練習(xí)中體驗(yàn)到一種高雅尊貴的感受，能有效地繃緊你松弛的肌肉并使其充滿強(qiáng)性和柔美的線條，能伸展僵硬的筋骨，還能陶冶您高雅的情操，培養(yǎng)高貴的氣質(zhì)。形體訓(xùn)練形體訓(xùn)練課程是通過多種形式的專門訓(xùn)練，有目的、有針對(duì)性地鍛煉身體的各個(gè)部位，美化您的肌肉線條，雕刻理想的體型。并通過對(duì)舞姿、坐姿、站姿、走姿等多方位的組合訓(xùn)練，令您氣質(zhì)非凡、出類拔萃。