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肚皮舞，有著悠久的歷史，得到過民間、宮廷的極端寵愛，也經(jīng)歷過貴族的封殺，現(xiàn)在她搖曳著身姿，步履輕松地向我們走來，以其精致的服飾、花哨的胯部動作及性感嫵媚重新風(fēng)靡于世界各地?，F(xiàn)國內(nèi)大中型城市健身俱樂部、專業(yè)肚皮舞館開始林立，足見其魅力讓若干年封閉的中國女性找到了自我表現(xiàn)的舞臺。肚皮舞音樂以埃及、土耳其、印度等音樂為主，有較強(qiáng)烈鼓點的傳統(tǒng)音樂，有元素較多的現(xiàn)代音樂，充滿異域風(fēng)情。肚皮舞在其獨特的音樂上配搭繁瑣的胯部搖擺或抖動動作，讓人眼花繚亂應(yīng)接不暇。肚皮舞阿拉伯原名為"RaksSharki"（銳克s夏克）意指東方之舞，因此又稱“東方舞蹈”。一般地認(rèn)為肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統(tǒng)舞蹈?！岸瞧の琛笔窃从诠虐＜叭藢ε陨某绨?。傳說是懷孕待產(chǎn)的母親為了能順利分娩，接受姊姊的建議，學(xué)蛇之曲線擺動，搖擺自已的身體，重點集中是在腹部，在快速擺蕩整個身子，呈波浪起伏狀，節(jié)拍音樂的加入，顯得輕松自然，果真順利產(chǎn)子。顯見這時的肚皮舞，談不上是完美的藝術(shù)表演。這從古埃及文物的壁畫中可以找到佐證，在中東地區(qū)，最早是作為一種宗教儀式，敘述有人類繁衍的循環(huán)不息，慶祝婦女多產(chǎn)以及頌揚生命的神秘。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動作，并且要求光著腳，這是為了保持和土地的聯(lián)系。這種舞蹈形式逐漸發(fā)展為一種民間藝術(shù)，并最終成為廣泛流行于中東地區(qū)各國的一種獨特的娛樂和表演形式（高跟鞋），是神秘的阿拉伯文化藝苑里的一朵奇葩。

肚皮舞的特點

（1）肚皮舞是非常女性的舞蹈（2）快速節(jié)奏變化萬千（3）擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞（4）赤足舞蹈（5）優(yōu)雅感性、嫵媚嬌柔傲酷，神秘肚皮舞可以無伴奏的獨舞，充滿浪漫的獨特阿拉伯音樂肚皮舞更具動感，伴奏常見的樂器如烏德（UT）琴、耐笛（Ney）、地爾巴卡（Deblek）手鼓，揚琴山都爾等等，其中打擊樂器的手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時，鼓的加入有相乘動感。肚皮舞時亦結(jié)合其他的道具，如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等，這些道具的出現(xiàn)，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教儀式的影響。這些極戲戲化又神秘的表演方式，中東的一些國家，仍然尊循無誤。尤其是錯綜復(fù)雜的蛇把戲，蛇像征男人和女人，雌雄同體蛇，非常詭異，充滿了阿拉伯的神秘。作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內(nèi)心世界的探險。

1、靈活腰腹；2、促進(jìn)盆腔血液循環(huán)；3、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性；4、表演性強(qiáng)，娛己娛人；

A、健身教練的職業(yè)操守；B、肚皮舞的起源及流派；C、肚皮舞服飾、道具；D、基礎(chǔ)動作；E、四個成品組合；F、兩支成品舞蹈；G、課堂安排及把握（如氛圍調(diào)動等）；I、肚皮舞教練課堂形象及個性塑造（如表演性肚皮舞的化裝技巧）；