關(guān)鍵字:健身肚皮舞
肚皮舞最性感的健身運(yùn)動(dòng)(1)肚皮舞最性感的健身運(yùn)動(dòng)src=UpFiles/News/du/200804/20080410094313604.jpgborder=0>如果你還認(rèn)為瑜伽是最新潮的健美方式,安詳而古老才能放松身體的每一根神經(jīng),那你一定OUT了,如今銀川女性休閑運(yùn)動(dòng)乃是熱力青春的肚皮舞。這種又被很多人叫做“印巴舞”的東東,已悄悄在愛美的女士中蔓延。它起源于埃及,興起于中東,在艷麗的服裝、歡快的旋律中,會(huì)使人心情與身體一同升騰。不信,讓我們一起走進(jìn)銀川舍賓俱樂部,一起去體會(huì)肚皮舞的腰間風(fēng)情吧。
塑形:扭出纖纖水蛇腰
在舍賓俱樂部,記者驚奇地發(fā)現(xiàn)來跳肚皮舞的還有兩位外國(guó)朋友,雖然她們身材有些臃腫,卻絲毫不影響她們跳肚皮舞的熱情。在洋溢著阿拉伯風(fēng)情的音樂中,配著細(xì)碎閃光的腰間配飾,只見她們靈巧抖動(dòng)著腰肢和手臂,讓記者恍惚間以為自己身在異域。記者問她們?yōu)槭裁磥砩豳e跳肚皮舞時(shí),她們用并不流利的漢語道:“舍賓,肚皮舞verygood!”中式肚皮舞也叫纖腰舞
舍賓肚皮舞教練葉倩說,中式塑身肚皮舞也叫纖腰舞,顧名思義,肚皮舞最大的特點(diǎn)就是腰、胯部的動(dòng)作突出,在扭動(dòng)中消耗熱量,對(duì)于腰腹部的贅肉有明顯的減脂效果。另外,作為一種全身運(yùn)動(dòng)的舞蹈,可以讓腿部、臀部、肩膀以及頸部、手臂都得到充分活動(dòng),從而舒活筋骨,增強(qiáng)身體柔韌性。除了可減去腰腹贅肉,收緊臀肌之外,肚皮舞還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)盆腔血液流通,內(nèi)在按摩腹腔子宮器官,對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的療效。
36歲的劉女士說,她對(duì)自己身材要求并不高,但是女性的整體儀態(tài)很重要,肚皮舞比其他健身項(xiàng)目更多了幾分柔美,練起來很有趣。剛練時(shí)能明顯感覺到肚皮酸痛,想必是鍛煉到了“死角”,一個(gè)月下來肚皮上的肉緊多了,而且腰圍明顯減小,感覺確實(shí)有效果。