每當晨曦來臨,一家老小涌出門戶;綠樹掩映的小路,芳草茵茵的草坪,清澈流水的河畔;或是跑步、或是做操、或是來上一段太極,或河邊垂釣,各取所好、各得其所。到了周末,有的是攜妻帶小,有的是約上幾個朋友,有的是情侶相伴,來到運動場或體育館,美美地享受一頓運動大餐。節(jié)假日里時間充足,可以沐風觀海,親近自然,享受大自然的恩賜。在海邊,既可以選擇劃著小艇去乘風破浪,也可以躺在沙灘上享受陽光;在田野之間,人們登山打獵,下河抓魚,盡情享受恬靜自然的鄉(xiāng)村之樂。在中國,家庭健身通常是在公園或街道旁散散步,在房屋前后做做操,條件好一些的家庭自家有院子,可以在空地上玩玩游戲。這些活動大部分是在戶外而且離家不遠的地方進行的。不知從何時起,“家庭健身”這四個字所包含的內(nèi)涵發(fā)生了由外及里、由近及遠的變化。隨著健身器材的不斷開發(fā)和居住環(huán)境的改善,部分家庭開始有條件配置健身房或騰出活動空間,一些適合家庭使用的健身器逐步進入人們的居所。生活在都市的人們,休閑健身的方式更呈多樣化。如果有整段的假期,有人會離開喧鬧、擁擠的都市,去擁抱大自然,由此形成了一股生態(tài)健身旅游的浪潮,如攀巖、登山、滑雪、野營等。這些運動的目的是為了鍛煉自己的體能,磨練意志,提高生存能力,了解自然,而不是人與人的對抗競爭。沒有固定的場所、規(guī)則,也沒有裁判來評分,這些運動追求的是人與自然的融合和親近。
·假日健身風靡 ·健身教練走入小城鎮(zhèn) ·家庭健身房 ·