莫讓孩子成胖土豆 家庭運動促進(jìn)親子運動

衛(wèi)生部原副部長、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會會長王隴德在衛(wèi)生部召開的“2009國際健康生活方式博覽會”專題新聞發(fā)布會指出，中國城市現(xiàn)在0歲-6歲的兒童，超重加肥胖已經(jīng)達(dá)到8%，7歲-17歲的青少年超重加肥胖已經(jīng)達(dá)到了21%。據(jù)悉，少年兒童運動的欠缺是導(dǎo)致他們肥胖、超重的重要原因之一。

運動是“沙發(fā)上的小土豆”瘦身的好方法

曾幾何時，孩子們最喜歡的游戲是跳房子、跳皮筋、丟沙包、彈球等，隨著科技的發(fā)展，這些游戲逐漸被孩子們所淡忘。種類繁多的電視游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲，牢牢的把讓孩子們綁在顯示器旁。他們不再需要和小伙伴們共同游戲，每天都將花費大量的時間窩在沙發(fā)上。

由于很少運動，很多孩子成了“沙發(fā)上的胖土豆”。在美國，有關(guān)專家意識到，沉迷于電視和視頻游戲會使人變得被動、懶惰、不愛動腦筋。適當(dāng)?shù)倪\動對于兒童少年的身體智力發(fā)育關(guān)系密切，適當(dāng)?shù)倪\動也是兒童瘦身減肥的好方法。

專家指出，體育運動方式、運動強度和持續(xù)時間要符合少年兒童的生理特征。運動減肥的方式必須是小強度長時間的運動，如持續(xù)一個小時的慢跑與快走交替進(jìn)行的運動、球類運動、游泳、健美健身操等，體育項目搭配多樣化才能真正激發(fā)孩子的運動熱情，讓“沙發(fā)上的小土豆”實現(xiàn)有效減肥。

“親子運動機”家長與孩子在互動中運動

隨著對兒童肥胖的日益擔(dān)心，人們責(zé)怪游戲讓孩子成為“沙發(fā)上的胖土豆”。但是有些運動機，特別是由明日科技與中山小霸王公司聯(lián)合推出的“星貓小霸王親子運動機”，則提倡家長與孩子共同運動。

家長與孩子一同游戲，可以更好達(dá)到激發(fā)孩子運動的興趣，同時增進(jìn)了親子感情，也在潛移默化中培養(yǎng)了孩子的協(xié)作能力。這一做法得到了一些研究的支持，其中一項成果就發(fā)表在去年《兒科學(xué)》雜志上。研究發(fā)現(xiàn)，與傳統(tǒng)手動操作的視頻游戲相比，“活躍型”游戲會讓孩子多消耗三倍的卡路里。

據(jù)悉，由明日科技與中山小霸王公司聯(lián)合推出的“星貓小霸王親子運動機”是全球首款設(shè)計為親子互動形式，家長與孩子可共同參與游戲的運動機。產(chǎn)品最大特點是以簡單操作、動漫領(lǐng)舞結(jié)合親子互動的形式，通過選用高清畫質(zhì)卡通人物領(lǐng)舞，悅耳立體聲與精美的場景相配合，帶給家長和孩子身臨其境的感覺。“星貓小霸王親子運動機”不僅首創(chuàng)親子雙毯設(shè)計，而且可以在鳥巢體育場、羅馬競技場、室內(nèi)體育館等多場景選擇，進(jìn)行田徑運動、跳舞運動、游戲運動、球類運動、競技運動等游戲。

讓家長與孩子共同起舞、運動，可以幫助家長與孩子在游戲中增進(jìn)親子感情，激發(fā)孩子的運動熱情。在冬季或者其他不便進(jìn)行戶外運動的時期，家長就可與孩子在客廳里進(jìn)行多項競技運動，強健身體遠(yuǎn)離肥胖。