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其他瑜伽冥想方法

發(fā)布時(shí)間： 2009-11-26 12:46:27      來源：www.fx120.net
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　　3、注目凝視冥想法：

　　許多習(xí)瑜伽者在練習(xí)瑜伽語音冥想時(shí)兩眼全神貫注地凝視一幅原始動(dòng)因人格特征（薄伽梵）的圖像，會(huì)引人進(jìn)入真、善、美的崇高品質(zhì)境界。

　　4、詠唱語音冥想法：

　　所有瑜伽語音都可以用詠唱的形式來反復(fù)誦念，配上旋律、節(jié)奏、鼓掌打拍子、樂器伴奏等等，或不配奏也可以。還有，聽別人詠唱瑜伽語音冥想也能引導(dǎo)習(xí)瑜伽者入定。

　　5、群組誤音冥榻法：

　　瑜伽語音冥想可一人獨(dú)立練習(xí)，亦可群組集體練習(xí)。人們集合為或大或小的一組人或一群人，無論朋友、家人、熟人、生人，都可以作為一種會(huì)從聚合的形式來反復(fù)誦念瑜伽語音。這種群組練法比個(gè)體練法更有力和有效。

標(biāo)簽閱讀: 瑜伽 冥想 呼吸

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